Rhubarbe de Sibérie (ERr 731)
Extrait standardisé de racine de rhubarbe rhapontique, appuyé par plusieurs essais contrôlés contre placebo montrant une réduction des bouffées de chaleur et des scores de symptômes de la ménopause. La réserve est que toutes les données portent sur un seul extrait breveté et proviennent d'investigateurs liés à son fabricant.
Ce que dit la science
- Réduit les symptômes de la ménopause par rapport au placebo Preuves modérées
Un essai multicentrique randomisé en double aveugle contre placebo de 12 semaines mené chez 109 femmes en périménopause a montré que l'ERr 731 abaissait le score total de l'échelle Menopause Rating Scale II ainsi que chacun des symptômes pris isolément par rapport au placebo (p<0,0001), le nombre et l'intensité des bouffées de chaleur diminuant dès la 4e semaine.
- Effet global sur l'ensemble des essais Preuves modérées
Une méta-analyse de 4 essais (390 participantes) a montré que l'ERr 731 réduisait les scores de la Menopause Rating Scale d'environ 15 points par rapport au contrôle. Les auteurs ont signalé un risque de biais et une hétérogénéité élevée, et tous les essais inclus utilisaient le même extrait breveté.
- Utilisation prolongée Preuves limitées
Un suivi à 96 semaines des participantes de l'essai initial a rapporté une réduction persistante des symptômes et aucune modification cliniquement pertinente des paramètres de sécurité, mais il s'agissait d'une extension observationnelle en ouvert, sans groupe témoin.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- tamoxifène et inhibiteurs de l'aromatase
Un phytoestrogène à préférence pour le récepteur ER-bêta peut interférer avec un traitement anti-œstrogène. ne pas associer sans avis oncologique
- traitement hormonal de la ménopause
Ajoute un signal estrogénique supplémentaire par-dessus les hormones prescrites, sans aucune donnée sur l'association. parlez-en à votre médecin avant d'associer les deux
Avec d’autres compléments
- autres phytoestrogènes (isoflavones de soja, trèfle rouge)
Activité estrogénique additive, qui n'a pas été étudiée en association. utilisez-en un seul à la fois
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
La rhubarbe de Sibérie est-elle efficace contre les bouffées de chaleur ?
Oui, avec un niveau de preuve modéré : dans un essai de 12 semaines chez 109 femmes en périménopause, l'extrait de rhubarbe de Sibérie ERr 731 a réduit le nombre et l'intensité des bouffées de chaleur face au placebo dès la 4e semaine. Réserve : toutes les données portent sur un seul extrait breveté et viennent d'investigateurs liés au fabricant.
Quelle dose de rhubarbe de Sibérie par jour ?
La dose étudiée de rhubarbe de Sibérie est un comprimé gastro-résistant de 4 mg d'extrait ERr 731 par jour, à avaler entier sans l'écraser ni le couper. Les poudres génériques de « rhubarbe de Sibérie » sont une autre préparation, qui ne s'appuie sur aucune donnée des essais.
Au bout de combien de temps la rhubarbe de Sibérie fait-elle effet ?
Comptez quatre à douze semaines de rhubarbe de Sibérie (ERr 731) avant de juger l'effet sur les bouffées de chaleur. Dans l'essai principal, leur nombre et leur intensité diminuaient dès la 4e semaine.
La rhubarbe de Sibérie est-elle sans danger à long terme ?
La rhubarbe de Sibérie (ERr 731) a été bien tolérée dans des essais allant jusqu'à deux ans, sans modification endométriale rapportée, mais ces études étaient modestes et liées au fabricant : la sécurité à long terme n'est pas établie. C'est un phyto-œstrogène faible, à éviter en cas de cancer hormonodépendant, de grossesse ou d'allaitement.
Sources scientifiques
- Efficacy and safety of a special extract of Rheum rhaponticum (ERr 731) in perimenopausal women with climacteric complaints: a 12-week randomized, double-blind, placebo-controlled trial
- Efficacy evaluation of standardized Rheum rhaponticum root extract (ERr 731 (®)) on symptoms of menopause: A systematic review and meta-analysis study
- Long-term efficacy and safety of the special extract ERr 731 of Rheum rhaponticum in perimenopausal women with menopausal symptoms
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