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Evidencia limitadaEstrés y estado de ánimo

Kudzu

El extracto de kudzu estandarizado en isoflavonas ha reducido repetidamente la cantidad de alcohol que consumen los bebedores intensos en ensayos pequeños, pero casi todos provienen de un mismo grupo de investigación. Otros usos que se promocionan, incluidas la prevención de la resaca y el alivio de la menopausia, no tienen respaldo.

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Lo que dice la ciencia

  • Reduce el consumo de alcohol en una sesión de bebida de laboratorio Evidencia limitada

    Bebedores intensos tratados durante 7 días con extracto de kudzu o placebo y a los que luego se dio acceso libre a su cerveza preferida en un laboratorio de ambiente naturalista bebieron significativamente menos cervezas, dieron más sorbos por cerveza y bebieron más despacio. Cabe destacar que las ganas de beber no cambiaron y no se reportaron efectos secundarios. El diseño fue un pequeño estudio cruzado intrasujeto.

  • Redujo el consumo semanal durante 4 semanas Evidencia limitada

    Diecisiete hombres bebedores intensos que no buscaban tratamiento (con un promedio de 27,6 tragos por semana) tomaron extracto de kudzu estandarizado (NPI-031, 250 mg de isoflavonas tres veces al día) o placebo durante 4 semanas. El kudzu redujo significativamente el número de tragos consumidos, sin efecto sobre el deseo de beber, y no produjo eventos adversos ni cambios en los signos vitales, la química sanguínea o la función hepática o renal. Diecisiete participantes es un ensayo muy pequeño.

  • Afirmaciones sobre menopausia, resaca y salud cardiometabólica Evidencia limitada

    Las isoflavonas del kudzu (puerarina, daidzina, daidzeína) son fitoestrógenos, razón por la cual la raíz se promociona para los sofocos y la resaca. La evidencia en humanos para esos usos es escasa y de baja calidad, y los ensayos bien diseñados sobre alcohol no dicen nada al respecto.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLos ensayos sobre alcohol usaron extractos estandarizados que aportaban 500-750 mg de isoflavonas al día (por ejemplo, 250 mg tres veces al día). Los productos comunes de raíz de kudzu cruda contienen muchas menos isoflavonas y no son el material que se puso a prueba.
SeguridadBien tolerado durante semanas de uso, sin cambios en las enzimas hepáticas, la función renal ni los signos vitales en los ensayos controlados. Como es fitoestrogénico, use precaución en condiciones hormonodependientes y con el tamoxifeno. La puerarina puede sumarse al efecto de los medicamentos antihipertensivos e hipoglucemiantes, y se ha planteado una interacción con el metotrexato. Es fundamental tener claro que el kudzu no es un tratamiento para el trastorno por consumo de alcohol: no reemplaza a la naltrexona, el acamprosato ni la atención médica, y no debe usarse como permiso para beber.

Cómo tomarlo

Momento del díaTres veces al día, como en los ensayos; los estudios sobre consumo de alcohol lo dosificaron unas 2,5 horas antes de beber.
¿Con comida?De cualquier manera: la comida no cambia la absorción de forma relevante.
Vale la pena saberRevisa en la etiqueta el contenido de isoflavonas: el polvo de raíz de kudzu sin refinar no es el extracto estandarizado que se probó, y la mayoría de los productos son raíz sin refinar.

Interacciones

Con medicamentos

  • tamoxifeno y tratamiento de cánceres sensibles a hormonas

    las isoflavonas del kudzu son fitoestrogénicas y podrían actuar en contra del tratamiento no lo uses sin indicación oncológica

  • medicamentos antihipertensivos

    la puerarina puede sumarse a la bajada de la presión arterial vigila la presión arterial al empezar y coméntalo con quien te receta

  • insulina y otros medicamentos que bajan la glucosa

    bajada aditiva de la glucosa controla la glucosa en sangre con más frecuencia durante las primeras semanas

  • metotrexato

    la puerarina altera el transporte del metotrexato a través de MDR1 y de los transportadores renales OAT1/OAT3, lo que puede cambiar su exposición no lo combines sin la aprobación de quien te receta

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El kudzu sirve para dejar de beber alcohol?

La evidencia del kudzu es limitada: en ensayos pequeños, casi todos de un mismo grupo, el extracto estandarizado en isoflavonas redujo la cantidad de alcohol que tomaban bebedores intensos, sin cambiar las ganas de beber. No es un tratamiento para el trastorno por consumo de alcohol ni sustituye a la naltrexona, el acamprosato o la atención médica.

¿El kudzu previene la resaca?

No hay respaldo: la evidencia en humanos del kudzu para la resaca, los sofocos de la menopausia o la salud cardiometabólica es escasa y de baja calidad. Los ensayos sobre consumo de alcohol no dicen nada sobre la resaca.

¿Qué dosis de kudzu se usó en los estudios?

Los ensayos con kudzu usaron extractos estandarizados que aportaban 500-750 mg de isoflavonas al día, por ejemplo 250 mg tres veces al día, dosificados unas 2,5 horas antes de beber en los estudios de laboratorio. El polvo de raíz de kudzu sin refinar contiene muchas menos isoflavonas y no es lo que se probó.

¿El kudzu interactúa con medicamentos?

Sí: la puerarina del kudzu puede sumarse al efecto de antihipertensivos e hipoglucemiantes y alterar el transporte del metotrexato. Como sus isoflavonas son fitoestrogénicas, no debe usarse con tamoxifeno ni en cánceres sensibles a hormonas sin indicación oncológica.

Referencias científicas

Dónde comprar

Vitacost, Kudzu Root Extract, 180 Capsules (600 mg per Capsule)

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