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Evidência limitadaEstresse e humor

Kudzu

O extrato de kudzu padronizado em isoflavonas reduziu repetidamente a quantidade de álcool consumida por bebedores pesados em ensaios pequenos — mas quase todos vêm de um único grupo de pesquisa. Os demais usos comerciais, incluindo prevenção de ressaca e alívio da menopausa, não têm respaldo.

O que a ciência diz

  • Reduz o consumo de álcool em uma sessão de bebida em laboratório Evidência limitada

    Bebedores pesados tratados por 7 dias com extrato de kudzu ou placebo e depois com acesso livre à sua cerveja preferida em um laboratório naturalístico beberam significativamente menos cervejas, deram mais goles por cerveja e beberam mais devagar. Notavelmente, a vontade de beber não mudou, e nenhum efeito colateral foi relatado. O desenho era um pequeno estudo cruzado intraindivíduo.

  • Reduziu o consumo semanal ao longo de 4 semanas Evidência limitada

    Dezessete homens bebedores pesados que não buscavam tratamento (média de 27,6 doses/semana) tomaram extrato padronizado de kudzu (NPI-031, 250 mg de isoflavonas três vezes ao dia) ou placebo por 4 semanas. O kudzu reduziu significativamente o número de doses consumidas, sem efeito sobre a fissura, e não produziu eventos adversos nem mudanças em sinais vitais, bioquímica sanguínea, função hepática ou renal. Dezessete participantes é um ensaio muito pequeno.

  • Alegações de menopausa, ressaca e cardiometabólicas Evidência limitada

    As isoflavonas do kudzu (puerarina, daidzina, daidzeína) são fitoestrógenos, e é por isso que a raiz é comercializada para fogachos e ressaca. A evidência humana para esses usos é escassa e de baixa qualidade, e os ensaios bem desenhados sobre álcool não dizem nada a respeito deles.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios sobre álcool usaram extratos padronizados fornecendo 500-750 mg de isoflavonas por dia (por exemplo, 250 mg três vezes ao dia). Produtos comuns de raiz bruta de kudzu contêm muito menos isoflavonas e não são o material que foi testado.
SegurançaBem tolerado ao longo de semanas de uso, sem alterações em enzimas hepáticas, função renal ou sinais vitais nos ensaios controlados. Por ser fitoestrogênico, use com cautela em condições hormônio-sensíveis e com tamoxifeno. A puerarina pode somar-se aos efeitos de medicamentos anti-hipertensivos e hipoglicemiantes, e já se levantou interação com metotrexato. Fundamental: o kudzu não é tratamento para transtorno por uso de álcool — não substitui naltrexona, acamprosato ou acompanhamento médico, e não deve ser usado como licença para beber.

Referências científicas

Onde comprar

Vitacost, Kudzu Root Extract, 180 Capsules (600 mg per Capsule)

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