Hexanicotinato de inositol (niacina sin rubor)
Se vende como niacina sin el rubor. Evita el rubor porque apenas libera ácido nicotínico libre, y el ensayo controlado que lo evaluó no encontró ningún efecto sobre el colesterol.
Lo que dice la ciencia
- Reducción de los lípidos Evidencia limitada
Un ensayo ciego, controlado con placebo y de 6 semanas asignó al azar a 120 adultos con dislipidemia de leve a moderada a 1500 mg/día de niacina de liberación prolongada en matriz de cera, 1500 mg/día de hexanicotinato de inositol o placebo. El grupo de niacina mejoró el LDL en un 18% y el HDL en un 12%, mientras que el hexanicotinato de inositol fue indistinguible del placebo.
- Ausencia de rubor Evidencia moderada
Es cierto que evita de forma fiable el rubor por niacina, pero el subestudio farmacocinético del mismo ensayo indica que esto se debe a que se libera muy poco ácido nicotínico libre, que es también la razón por la que no hay efecto sobre los lípidos. La ausencia de rubor es un indicio de la ausencia del efecto farmacológico.
- Corrección de la deficiencia de niacina Evidencia limitada
Como fuente de vitamina B3 es plausible que cubra las necesidades básicas de niacina, pero la dosis que modifica los lípidos y la dosis vitamínica son cosas completamente distintas, y este producto no aporta ninguna de las dos de forma fiable.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿La niacina sin rubor baja el colesterol?
No: en un ensayo de 6 semanas en 120 adultos, 1500 mg/día de hexanicotinato de inositol fueron indistinguibles del placebo, mientras la niacina de liberación prolongada mejoró el LDL un 18% y el HDL un 12%. La evidencia de que funcione es limitada.
¿Por qué el hexanicotinato de inositol no da rubor?
El hexanicotinato de inositol evita el rubor porque libera muy poco ácido nicotínico libre, lo que tiene evidencia moderada; por la misma razón tampoco tiene efecto sobre los lípidos, así que la ausencia de rubor indica ausencia de efecto.
¿Es seguro tomar hexanicotinato de inositol?
El hexanicotinato de inositol no mostró problemas de seguridad en su único ensayo; el riesgo real es tratar la dislipidemia con algo que no funciona. La niacina en dosis altas que sí modifica los lípidos puede dañar el hígado y elevar la glucosa y el ácido úrico, por lo que requiere supervisión médica.
¿Cuánto hexanicotinato de inositol tomar?
Las etiquetas de hexanicotinato de inositol suelen indicar 500–1500 mg/día, pero la dosis del ensayo de 1500 mg/día no cambió los lípidos, así que no hay una dosis eficaz establecida.
Referencias científicas
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