Damiana
Un arbusto mexicano que se vende para la libido femenina apoyándose solo en la tradición: ningún ensayo controlado ha evaluado nunca la damiana para la función sexual. Su único ensayo humano real es como un tercio de una mezcla para bajar de peso, y los productos de damiana son un blanco documentado de adulteración con inhibidores de la PDE5.
Lo que dice la ciencia
- Aumenta el deseo sexual en las mujeres Evidencia limitada
Turnera diffusa lleva el epíteto botánico "aphrodisiaca" y siglos de uso popular, y los estudios en roedores muestran un aumento del comportamiento copulatorio en ratas macho sexualmente lentas, además de actividad inhibidora de la aromatasa y de unión al receptor de estrógenos por parte de flavonoides como la pinocembrina y la apigenina. Las revisiones de la última década de investigación sobre Turnera no encuentran ningún ensayo aleatorizado controlado de damiana sola para la libido en ninguno de los dos sexos. Los ensayos de productos para la libido femenina con varios ingredientes que casualmente contienen damiana no pueden atribuirle nada a ella.
- Ayuda a bajar de peso (en la combinación YGD) Evidencia limitada
El único ensayo real con damiana es un estudio de la década de 1990 sobre YGD, una cápsula que combina yerba mate, guaraná y damiana. El vaciamiento gástrico se prolongó a 58 minutos frente a 38 minutos con placebo (p = 0,025) en 7 voluntarios, y 47 pacientes con sobrepeso que tomaron 3 cápsulas antes de cada comida durante 45 días perdieron 5,1 kg frente a 0,3 kg con placebo. Lo más plausible es que el efecto se deba a la cafeína del guaraná y el mate más el retraso del vaciamiento gástrico, y no hay forma de aislar la contribución de la damiana.
- Los productos de damiana son un blanco de adulteración Evidencia moderada
Grupos de química analítica han desarrollado estrategias específicas para detectar inhibidores de la PDE5 en productos de damiana, lo que indica con qué frecuencia aparecen análogos de sildenafilo y tadalafilo en esta categoría. Un inhibidor de la PDE5 no declarado es una emergencia hipotensiva a la espera de ocurrir en cualquier persona que tome nitratos o alfabloqueantes.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- nitratos (para la angina de pecho)
En los productos herbales para mejorar el desempeño sexual están documentados inhibidores de la PDE5 no declarados, que pueden causar una caída peligrosa de la presión arterial. compra solo productos analizados por terceros y evita esta categoría si tomas nitratos
- insulina y otros medicamentos que bajan la glucosa
La damiana baja la glucosa en sangre en modelos animales, un efecto aditivo plausible. controla la glucosa si la usas con regularidad
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿La damiana aumenta la libido en las mujeres?
No está demostrado: ningún ensayo aleatorizado controlado ha evaluado la damiana sola para la libido en ninguno de los dos sexos (evidencia limitada). La reputación se apoya en siglos de uso popular y en estudios con ratas.
¿La damiana ayuda a bajar de peso?
La evidencia es limitada: el único ensayo real con damiana usó YGD, una combinación con yerba mate y guaraná, con la que 47 pacientes perdieron 5,1 kg frente a 0,3 kg con placebo en 45 días. El efecto se debe más plausiblemente a la cafeína y al retraso del vaciamiento gástrico, sin forma de aislar la damiana.
¿Los productos de damiana pueden estar adulterados?
Sí, con evidencia moderada: en los productos de damiana aparecen análogos no declarados de sildenafilo y tadalafilo, un riesgo de caída peligrosa de la presión arterial con nitratos o alfabloqueantes. Conviene comprar solo productos analizados por un laboratorio independiente.
¿La damiana es segura?
La damiana en infusión tiene una larga historia de uso sin toxicidad grave documentada, pero dosis altas se han asociado a casos de convulsiones, así que no conviene superar las cantidades tradicionales de 2-4 g de hoja por taza. Debe evitarse en el embarazo, la lactancia y con precaución en afecciones sensibles a las hormonas.
Referencias científicas
Dónde comprar
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