Evidencia limitadaSalud femenina

Ashoka (Saraca indica)

Un tónico uterino clásico de la medicina ayurvédica, con siglos de uso y casi ningún dato controlado en humanos. Lo que existe es preclínico, además de una amplia literatura descriptiva.

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Lo que dice la ciencia

Sangrado y dolor menstrual Evidencia limitada
Una revisión etnofarmacológica exhaustiva de Saraca asoca cataloga su uso tradicional para la menorragia y la dismenorrea, y señala que el trabajo biológico es abrumadoramente in vitro y en animales, sin ensayos clínicos adecuadamente controlados.
Mecanismo relacionado con las prostaglandinas Evidencia limitada
Un estudio de laboratorio más antiguo encontró que la corteza de Saraca asoca inhibe el complejo prostaglandina H2 sintetasa, una vía plausible para reducir los cólicos uterinos. Es un hallazgo únicamente a nivel enzimático.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo hay ninguna dosis establecida en ensayos. El uso tradicional ayurvédico es de 3-6 g de polvo de corteza al día, o 10-20 ml de la decocción de corteza (ashokarishta); los extractos comerciales suelen aportar 500 mg por cápsula como dosis de etiqueta.

SeguridadEstá poco caracterizada. La adulteración de especies es un problema documentado en el comercio, por lo que la identidad de la materia prima es una preocupación real. Evitar durante el embarazo; no hay datos en la lactancia ni en condiciones sensibles a las hormonas.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa.

¿Con comida?Con comida para reducir el malestar estomacal.

Vale la pena saberLa sustitución con otras cortezas es un problema documentado en el comercio del ashoka, así que compra solo a proveedores que publiquen pruebas de identidad botánica.

Preguntas frecuentes

¿El ashoka sirve para el sangrado y el dolor menstrual?

El ashoka (Saraca indica) se usa tradicionalmente para la menorragia y la dismenorrea, pero no hay ensayos clínicos adecuadamente controlados; el trabajo biológico es casi todo in vitro y en animales. La evidencia es limitada.

¿Cómo actúa el ashoka sobre los cólicos?

Un estudio de laboratorio encontró que la corteza de ashoka inhibe el complejo prostaglandina H2 sintetasa, una vía plausible para reducir los cólicos uterinos. Es un hallazgo solo a nivel enzimático, sin confirmación en personas.

¿Cuánto ashoka se toma al día?

No hay ninguna dosis de ashoka establecida en ensayos. El uso ayurvédico tradicional es de 3-6 g de polvo de corteza al día o 10-20 ml de ashokarishta, y los extractos comerciales suelen aportar 500 mg por cápsula.

¿El ashoka es seguro?

La seguridad del ashoka está poco caracterizada, y la adulteración con otras cortezas es un problema documentado en el comercio, así que conviene comprar a proveedores con pruebas de identidad botánica. Se recomienda evitar el ashoka en el embarazo.

Referencias científicas

A comprehensive review on Saraca asoca (Fabaceae) - Historical perspective, traditional uses, biological activities, and conservation
Urumarudappa SKJ, Rosario S, G R, Sukrong S — J Ethnopharmacol, 2023
The action of Saraca asoca Roxb. de Wilde bark on the PGH2 synthetase enzyme complex of the sheep vesicular gland
Middelkoop TB, Labadie RP — Z Naturforsch C Biosci, 1985

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