Begrenzte EvidenzFrauengesundheit

Ashoka (Saraca indica)

Ein klassisches ayurvedisches Gebärmutter-Tonikum mit jahrhundertelanger Anwendung und nahezu keinen kontrollierten Daten am Menschen. Was vorliegt, ist präklinisch, dazu eine umfangreiche beschreibende Literatur.

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Was die Wissenschaft sagt

Regelblutung und Regelschmerzen Begrenzte Evidenz
Eine umfassende ethnopharmakologische Übersichtsarbeit zu Saraca asoca führt die traditionelle Anwendung bei Menorrhagie und Dysmenorrhoe auf und hält fest, dass die biologischen Arbeiten ganz überwiegend in vitro und im Tierversuch erfolgten, ohne angemessen kontrollierte klinische Studien.
Prostaglandinbezogener Wirkmechanismus Begrenzte Evidenz
Eine ältere Laborstudie fand, dass die Rinde von Saraca asoca den Prostaglandin-H2-Synthetase-Komplex hemmt, ein plausibler Weg zu geringeren Gebärmutterkrämpfen. Das ist ausschließlich ein Befund auf Enzymebene.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisKeine in Studien belegte Dosis. Traditionell werden im Ayurveda 3–6 g Rindenpulver täglich oder 10–20 ml der Rindenabkochung (Ashokarishta) verwendet; handelsübliche Extrakte liefern als angegebene Dosis üblicherweise 500 mg pro Kapsel.

SicherheitSchlecht charakterisiert. Die Verfälschung mit anderen Arten ist im Handel ein dokumentiertes Problem, daher ist die Identität des Rohmaterials ein reales Anliegen. In der Schwangerschaft nicht anwenden; für die Stillzeit und bei hormonabhängigen Erkrankungen liegen keine Daten vor.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle.

Mit Essen?Zu einer Mahlzeit, um Magenbeschwerden zu verringern.

Gut zu wissenDie Verfälschung mit anderen Rinden ist im Ashoka-Handel ein dokumentiertes Problem; kaufen Sie daher nur bei Anbietern, die eine botanische Identitätsprüfung veröffentlichen.

Häufige Fragen

Hilft Ashoka bei Regelschmerzen oder starker Regelblutung?

Die Evidenz für Ashoka (Saraca indica) ist begrenzt: Die Forschung erfolgte ganz überwiegend in vitro und im Tierversuch, angemessen kontrollierte klinische Studien fehlen. Eine ältere Laborstudie fand eine Hemmung der Prostaglandinbildung, was nur ein Befund auf Enzymebene ist.

Wie viel Ashoka sollte man einnehmen?

Für Ashoka gibt es keine in Studien belegte Dosis; im Ayurveda werden traditionell 3–6 g Rindenpulver täglich oder 10–20 ml Rindenabkochung (Ashokarishta) verwendet. Handelsübliche Extrakte liefern meist 500 mg pro Kapsel und werden am besten zu einer Mahlzeit eingenommen.

Worauf sollte man beim Kauf von Ashoka achten?

Die Verfälschung von Ashoka mit anderen Rinden ist ein dokumentiertes Problem, kaufen Sie daher nur bei Anbietern mit veröffentlichter botanischer Identitätsprüfung. In der Schwangerschaft sollte Ashoka nicht angewendet werden, und für Stillzeit und hormonabhängige Erkrankungen fehlen Daten.

Wissenschaftliche Quellen

A comprehensive review on Saraca asoca (Fabaceae) - Historical perspective, traditional uses, biological activities, and conservation
Urumarudappa SKJ, Rosario S, G R, Sukrong S — J Ethnopharmacol, 2023
The action of Saraca asoca Roxb. de Wilde bark on the PGH2 synthetase enzyme complex of the sheep vesicular gland
Middelkoop TB, Labadie RP — Z Naturforsch C Biosci, 1985

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