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Evidência limitadaSaúde da mulher

Ashoka (Saraca indica)

Um tônico uterino clássico da Ayurveda, com séculos de uso e quase nenhum dado controlado em humanos. O que existe é pré-clínico, além de uma vasta literatura descritiva.

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O que a ciência diz

  • Sangramento e dor menstrual Evidência limitada

    Uma revisão etnofarmacológica abrangente sobre Saraca asoca cataloga seu uso tradicional para menorragia e dismenorreia e observa que o trabalho biológico é esmagadoramente in vitro e em animais, sem ensaios clínicos adequadamente controlados.

  • Mecanismo ligado às prostaglandinas Evidência limitada

    Um estudo laboratorial mais antigo mostrou que a casca de Saraca asoca inibe o complexo da prostaglandina H2 sintetase, um caminho plausível para reduzir cólicas uterinas. É um achado apenas no nível enzimático.

Dose e segurança

Dose estudadaNão há dose estabelecida em estudos. O uso tradicional na Ayurveda é de 3 a 6 g do pó da casca por dia, ou 10 a 20 ml da decocção da casca (ashokarishta); os extratos comerciais costumam trazer 500 mg por cápsula, como dose de rótulo.
SegurançaPouco caracterizada. A adulteração com outras espécies é um problema documentado no comércio, então a identidade da matéria-prima é uma preocupação real. Evite na gravidez; não há dados na amamentação nem em condições sensíveis a hormônios.

Como tomar

HorárioO horário não faz diferença.
Com comida?Com alimento, para reduzir o desconforto estomacal.
Vale saberA substituição por outras cascas é um problema documentado no comércio de ashoka, então compre apenas de fornecedores que publicam testes de identidade botânica.

Perguntas frequentes

Ashoka para que serve?

A ashoka (Saraca indica) é um tônico uterino clássico da Ayurveda usado para menstruação intensa e cólicas, mas quase não há dados controlados em humanos: o trabalho biológico é esmagadoramente in vitro e em animais (evidência limitada).

Ashoka funciona para cólica menstrual?

Não está demonstrado: a casca de ashoka inibe uma enzima ligada às prostaglandinas em laboratório, um caminho plausível para reduzir cólicas, mas nenhum ensaio clínico adequadamente controlado confirmou isso em mulheres (evidência limitada).

Quanto ashoka tomar por dia?

Não há dose de ashoka estabelecida em estudos; o uso ayurvédico é de 3 a 6 g do pó da casca por dia ou 10 a 20 ml da decocção (ashokarishta), e as cápsulas trazem 500 mg como dose de rótulo. Compre de fornecedores com teste de identidade botânica, já que a adulteração com outras cascas é documentada.

Ashoka é segura na gravidez?

Não: a ashoka deve ser evitada na gravidez, e não há dados na amamentação nem em condições sensíveis a hormônios. A segurança é pouco caracterizada e a adulteração com outras espécies no comércio é um risco real.

Referências científicas

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