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Evidência limitadaImunidade

Óleo de fígado de tubarão (alquilgliceróis)

Vendido pelo teor de alquilgliceróis, com alegações imunológicas e antirradiação que remontam a pesquisas escandinavas de meados do século XX. Os dados humanos modernos dizem respeito a lipídios do sangue, não à imunidade.

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O que a ciência diz

  • As alegações imunológicas se apoiam em trabalhos antigos e pré-clínicos Evidência limitada

    Uma revisão sobre os alquilgliceróis do óleo de fígado de tubarão resumiu efeitos antitumorais, antimicrobianos e imunoestimulantes relatados sobretudo em experimentos com células e animais e em pequenas séries clínicas históricas. Nenhum ensaio randomizado moderno sustenta as alegações de imunidade ou de proteção contra radiação estampadas nos rótulos.

  • Um ensaio moderno mediu lipídios, não infecções Evidência limitada

    Um ensaio randomizado de suplementação encontrou que o óleo de fígado de tubarão elevou os níveis plasmáticos de plasmalogênios endógenos e reduziu alguns marcadores de dislipidemia e inflamação. Não havia desfecho de infecção nem de função imune.

Dose e segurança

Dose estudadaNenhuma dose validada para uso imunológico. Os rótulos costumam fornecer 500–1.000 mg por dia de óleo rico em alquilgliceróis.
SegurançaAlguns óleos de fígado de tubarão são ricos em vitamina A, e o excesso crônico de vitamina A é tóxico para o fígado e teratogênico — confira o rótulo e evite na gravidez. Tubarões são predadores longevos, então o teor de metais pesados e contaminantes orgânicos depende muito da origem e da purificação. A sustentabilidade é uma preocupação legítima com esses produtos.

Como tomar

HorárioO horário não importa.
Com comida?Com uma refeição que contenha gordura, já que os alquilgliceróis e a eventual vitamina A são lipossolúveis.
Vale saberConfira no rótulo o valor de vitamina A — alguns óleos de fígado de tubarão trazem bastante e outros são purificados a quase nada.

Interações

Com medicamentos

  • isotretinoína, acitretina e outros retinoides

    O óleo de fígado de tubarão pode ser rico em vitamina A, e a ingestão combinada aproxima você da toxicidade por vitamina A. não combine

Com outros suplementos

  • óleo de fígado de bacalhau, polivitamínicos e qualquer produto com retinol

    A vitamina A pré-formada é cumulativa, cronicamente tóxica para o fígado e teratogênica na gestação. some a vitamina A pré-formada total de todos os produtos que você toma

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Óleo de fígado de tubarão fortalece a imunidade?

Não há ensaio randomizado moderno que sustente as alegações imunológicas ou antirradiação do óleo de fígado de tubarão (evidência limitada). Elas se apoiam em experimentos com células e animais e em pequenas séries clínicas históricas; o único ensaio moderno mediu lipídios do sangue, não infecções.

Qual a dose de óleo de fígado de tubarão?

Não há dose validada de óleo de fígado de tubarão para uso imunológico; os rótulos costumam fornecer 500–1000 mg por dia de óleo rico em alquilgliceróis. Tome com uma refeição que contenha gordura, já que os alquilgliceróis e a eventual vitamina A são lipossolúveis.

Óleo de fígado de tubarão tem muita vitamina A?

Alguns óleos de fígado de tubarão são ricos em vitamina A, e o excesso crônico é tóxico para o fígado e teratogênico, então confira o rótulo e evite na gravidez. Some a vitamina A de todos os produtos (óleo de fígado de bacalhau, polivitamínicos) e não combine óleo de fígado de tubarão com isotretinoína ou outros retinoides.

Referências científicas

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