Safed musli (Chlorophytum borivilianum)
Uma raiz da Ayurveda vendida para libido e vitalidade. O teste em humanos se resume a dois estudos pequenos: um sobre desempenho físico e outro, sem controle, sobre parâmetros do sêmen.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Desempenho físico Evidência limitada
Um estudo piloto randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com Chlorophytum borivilianum relatou alguma melhora em medidas de desempenho físico. Era explicitamente um piloto, com amostra pequena e curta duração.
- Parâmetros do sêmen e testosterona Evidência limitada
Uma avaliação clínica dos tubérculos da raiz relatou mudanças na qualidade do sêmen e na testosterona, mas o estudo não tinha controle com placebo. Os efeitos afrodisíacos seguem documentados apenas em experimentos com roedores.
Dose e segurança
Dose estudadaOs estudos usaram cerca de 2 g do pó da raiz por dia. As cápsulas comerciais costumam fornecer 500 mg de pó ou extrato, uma ou duas vezes ao dia, como dose de rótulo.
SegurançaPoucos dados formais de segurança em humanos. Já foi relatado desconforto digestivo. Como se alegam efeitos sobre a testosterona sem que estejam quantificados, evite em condições sensíveis a hormônios e em menores de 18 anos. Não usar na gravidez nem na amamentação.
Referências científicas
Onde comprar
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