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Evidência limitadaSaúde do homem

Safed musli (Chlorophytum borivilianum)

Uma raiz da Ayurveda vendida para libido e vitalidade. O teste em humanos se resume a dois estudos pequenos: um sobre desempenho físico e outro, sem controle, sobre parâmetros do sêmen.

Onde comprar

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Entrega nacional, sem risco de taxa de importação

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O que a ciência diz

  • Desempenho físico Evidência limitada

    Um estudo piloto randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com Chlorophytum borivilianum relatou alguma melhora em medidas de desempenho físico. Era explicitamente um piloto, com amostra pequena e curta duração.

  • Parâmetros do sêmen e testosterona Evidência limitada

    Uma avaliação clínica dos tubérculos da raiz relatou mudanças na qualidade do sêmen e na testosterona, mas o estudo não tinha controle com placebo. Os efeitos afrodisíacos seguem documentados apenas em experimentos com roedores.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos usaram cerca de 2 g do pó da raiz por dia. As cápsulas comerciais costumam fornecer 500 mg de pó ou extrato, uma ou duas vezes ao dia, como dose de rótulo.
SegurançaPoucos dados formais de segurança em humanos. Já foi relatado desconforto digestivo. Como se alegam efeitos sobre a testosterona sem que estejam quantificados, evite em condições sensíveis a hormônios e em menores de 18 anos. Não usar na gravidez nem na amamentação.

Como tomar

HorárioO horário não faz diferença.
Com comida?Com alimento ou leite, como no uso tradicional.
Vale saberNada aqui foi medido contra desfechos de testosterona ou fertilidade em um estudo humano decente, então trate as alegações de marketing como não testadas.

Perguntas frequentes

Safed musli aumenta a libido e a testosterona?

Não está demonstrado: o único estudo sobre sêmen e testosterona com safed musli (Chlorophytum borivilianum) não tinha controle com placebo, e os efeitos afrodisíacos foram documentados só em roedores (evidência limitada).

Safed musli melhora o desempenho físico?

Há só um indício: um estudo piloto pequeno e curto, randomizado e controlado por placebo, relatou alguma melhora em medidas de desempenho físico com safed musli (evidência limitada). Não há confirmação em estudos maiores.

Quanto safed musli tomar por dia?

Os estudos com safed musli usaram cerca de 2 g do pó da raiz por dia; as cápsulas trazem 500 mg, uma ou duas vezes ao dia, como dose de rótulo, com alimento ou leite. Há poucos dados de segurança, então evite em menores de 18 anos, em condições sensíveis a hormônios, na gravidez e na amamentação.

Referências científicas

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