Naringina
O flavonoide amargo da toranja (grapefruit). Quase toda a pesquisa metabólica é em roedores e cultura de células; um único estudo pequeno em humanos, de 2003, é toda a base clínica.
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O que a ciência diz
- Redução do colesterol Evidência limitada
Um estudo de 8 semanas deu 400 mg/dia de naringina a 30 pessoas com hipercolesterolemia e a 30 pessoas com colesterol normal e relatou colesterol total 14% menor e LDL 17% menor no grupo hipercolesterolêmico, sem mudança nos controles saudáveis. Não havia grupo placebo e o achado não foi replicado em mais de duas décadas.
- Síndrome metabólica e glicemia Evidência limitada
Uma revisão sobre flavonoides cítricos concluiu que a evidência para naringina e naringenina na síndrome metabólica vem esmagadoramente de modelos animais, com os dados em humanos descritos como escassos.
- Atividade de enzimas antioxidantes Evidência limitada
O mesmo estudo de 2003 relatou aumento da atividade da superóxido dismutase e da catalase nos eritrócitos — um marcador de laboratório sem significado clínico demonstrado por si só.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- sinvastatina, atorvastatina e outras estatinas metabolizadas pela CYP3A4
A naringina inibe a CYP3A4 intestinal, elevando os níveis da estatina e o risco de lesão muscular. não combine
- felodipino, nifedipino e outros bloqueadores dos canais de cálcio
Níveis elevados do medicamento podem causar quedas excessivas da pressão arterial, rubor e dor de cabeça. evite naringina concentrada
- ciclosporina e tacrolimo
Níveis sanguíneos elevados aumentam o risco de toxicidade. não combine sem supervisão médica e monitoramento dos níveis
- midazolam, triazolam e outros benzodiazepínicos metabolizados pela CYP3A4
Sedação mais forte e mais prolongada do que a pretendida. evite a combinação
- fexofenadina, alisquireno e outros substratos da OATP
A naringina bloqueia o transportador que os absorve, então o medicamento funciona menos. separe por pelo menos 4 horas, ou evite
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Naringina baixa o colesterol?
A evidência é limitada: um único estudo de 2003, sem grupo placebo, relatou colesterol total 14% menor e LDL 17% menor com 400 mg/dia de naringina em pessoas hipercolesterolêmicas. O achado não foi replicado em mais de duas décadas.
Naringina interage com remédios como a toranja?
Sim: a naringina é o composto por trás da interação entre toranja e medicamentos, pois inibe a CYP3A4 intestinal e transportadores OATP. Ela pode elevar os níveis de estatinas, bloqueadores dos canais de cálcio, ciclosporina, tacrolimo e certos benzodiazepínicos; se a bula manda evitar toranja, evite também a naringina.
Pode tomar naringina com sinvastatina ou atorvastatina?
Não combine: a naringina inibe a CYP3A4 intestinal, elevando os níveis de sinvastatina, atorvastatina e outras estatinas metabolizadas por essa via, o que aumenta o risco de lesão muscular.
Qual a dose de naringina?
O único estudo em humanos usou 400 mg/dia de naringina por 8 semanas, e as cápsulas comerciais trazem 250–500 mg com base nele, não em pesquisa de dose. Evite na gravidez pela falta de dados.
Referências científicas
Relacionados em Coração e metabolismo
- Vitamina B3 (Niacina) Evidência limitada
- Vitamina K2 (MK-7) Evidência limitada
- Cromo Evidência limitada
- Potássio Evidência forte
- Vanádio Evidência limitada
- L-Arginina Evidência moderada