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Begrenzte EvidenzHerz & Stoffwechsel

Naringin

Das Bitterflavonoid der Grapefruit. Nahezu die gesamte Stoffwechselforschung stammt aus Nagetier- und Zellversuchen; eine einzige kleine Untersuchung am Menschen aus dem Jahr 2003 ist die gesamte klinische Grundlage.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Cholesterinsenkung Begrenzte Evidenz

    Eine 8-wöchige Untersuchung gab 30 Personen mit erhöhtem Cholesterin und 30 Normalpersonen 400 mg/Tag Naringin und berichtete in der Gruppe mit erhöhtem Cholesterin ein um 14% niedrigeres Gesamtcholesterin und ein um 17% niedrigeres LDL, ohne Veränderung bei den gesunden Kontrollen. Es gab keine Placebogruppe, und der Befund wurde in über zwei Jahrzehnten nicht bestätigt.

  • Metabolisches Syndrom und Blutzucker Begrenzte Evidenz

    Eine Übersichtsarbeit zu Citrusflavonoiden kam zu dem Schluss, dass die Belege für Naringin und Naringenin beim metabolischen Syndrom ganz überwiegend aus Tiermodellen stammen; die Daten am Menschen werden als spärlich beschrieben.

  • Aktivität antioxidativer Enzyme Begrenzte Evidenz

    Dieselbe Untersuchung von 2003 berichtete eine erhöhte Aktivität von Superoxiddismutase und Katalase in den roten Blutkörperchen – ein Labormarker ohne nachgewiesene eigenständige klinische Bedeutung.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie einzige Untersuchung am Menschen verwendete 8 Wochen lang 400 mg/Tag. Handelsübliche Kapseln liefern üblicherweise 250–500 mg, gestützt auf diese Untersuchung und nicht auf Dosisfindungsarbeiten.
SicherheitNaringin ist die Substanz hinter der Wechselwirkung zwischen Grapefruit und Arzneimitteln: Es hemmt CYP3A4 im Darm sowie OATP-Transporter und kann dadurch die Blutspiegel von Statinen, Calciumkanalblockern, einigen Immunsuppressiva, bestimmten Benzodiazepinen und vielen weiteren Arzneimitteln erhöhen. Wer verschreibungspflichtige Medikamente einnimmt, sollte konzentriertes Naringin wie Grapefruitsaft behandeln und in der Apotheke nachfragen. Meiden Sie es mangels Daten in der Schwangerschaft.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit.
Gut zu wissenWenn auf einem Ihrer Medikamente steht, dass Grapefruit zu meiden ist, gilt dieser Warnhinweis auch für konzentriertes Naringin.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Simvastatin, Atorvastatin und andere über CYP3A4 abgebaute Statine

    Naringin hemmt CYP3A4 im Darm, wodurch die Statinspiegel und das Risiko für Muskelschäden steigen. kombinieren Sie beides nicht

  • Felodipin, Nifedipin und andere Kalziumkanalblocker

    Erhöhte Arzneimittelspiegel können zu übermäßigem Blutdruckabfall, Hitzegefühl und Kopfschmerzen führen. verzichten Sie auf konzentriertes Naringin

  • Ciclosporin und Tacrolimus

    Erhöhte Blutspiegel steigern das Risiko einer Toxizität. kombinieren Sie beides nicht ohne ärztliche Überwachung und Kontrolle der Wirkstoffspiegel

  • Midazolam, Triazolam und andere über CYP3A4 abgebaute Benzodiazepine

    Stärkere und längere Sedierung als beabsichtigt. vermeiden Sie diese Kombination

  • Fexofenadin, Aliskiren und andere OATP-Substrate

    Naringin blockiert den Transporter, über den sie aufgenommen werden, sodass das Medikament schlechter wirkt. halten Sie mindestens 4 Stunden Abstand oder verzichten Sie auf die Kombination

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Senkt Naringin den Cholesterinspiegel?

Dafür gibt es nur begrenzte Evidenz aus einer einzigen kleinen Untersuchung von 2003: 400 mg/Tag Naringin senkten dort bei erhöhtem Cholesterin das Gesamtcholesterin um 14% und das LDL um 17%. Es gab keine Placebogruppe, und der Befund wurde in über zwei Jahrzehnten nicht bestätigt.

Hat Naringin die gleichen Wechselwirkungen wie Grapefruit?

Ja, Naringin ist die Substanz hinter der Grapefruit-Arzneimittel-Wechselwirkung: Es hemmt CYP3A4 im Darm und OATP-Transporter und kann die Spiegel von Statinen, Kalziumkanalblockern, Ciclosporin, Tacrolimus und bestimmten Benzodiazepinen erhöhen. Wenn auf einem Ihrer Medikamente steht, dass Grapefruit zu meiden ist, gilt das auch für konzentriertes Naringin.

Kann man Naringin mit Statinen einnehmen?

Nein, Naringin sollte nicht mit Simvastatin, Atorvastatin oder anderen über CYP3A4 abgebauten Statinen kombiniert werden. Es erhöht die Statinspiegel und damit das Risiko für Muskelschäden.

Wie viel Naringin pro Tag?

Die einzige Untersuchung am Menschen verwendete 8 Wochen lang 400 mg/Tag Naringin; Kapseln liefern meist 250–500 mg, gestützt auf diese Untersuchung und nicht auf Dosisfindungsarbeiten. Nehmen Sie es zu einer Mahlzeit und meiden Sie es in der Schwangerschaft.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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