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Evidência limitadaCoração e metabolismo

Vanádio

Os sais de vanádio realmente imitam a insulina em modelos celulares e animais, mas os ensaios humanos são minúsculos, em geral não controlados, e usaram doses cerca de 10.000 vezes maiores que a ingestão alimentar, com toxicidade real. Nenhum composto de vanádio jamais passou por um ensaio de fase 3, e as alegações do fisiculturismo dos anos 1990 fracassaram por completo.

O que a ciência diz

  • Sensibilidade à insulina no diabetes tipo 2 Evidência limitada

    Em um estudo controlado, sulfato de vanadila a cerca de 100 mg/dia por 3 semanas melhorou a sensibilidade hepática e periférica à insulina em pessoas com diabetes tipo 2, mas não teve efeito em pessoas obesas sem diabetes. Em toda a literatura, os ensaios incluíram menos de 20 pacientes cada, a maioria sem cegamento ou braço de placebo, e os efeitos sobre a HbA1c foram pequenos e inconsistentes.

  • Desenvolvimento clínico como medicamento para diabetes Evidência limitada

    Uma revisão da área concluiu que, apesar de três décadas de trabalho, nenhum composto de vanádio completou testes de fase 3, em grande parte porque a janela terapêutica entre as doses que reduzem a glicose e a toxicidade gastrointestinal e renal é estreita. O vanádio se acumula em ossos e rins com o uso crônico.

  • Massa muscular e força Evidência limitada

    Um ensaio controlado de sulfato de vanadila oral (0,5 mg/kg/dia) por 12 semanas em atletas de musculação não encontrou mudança relevante na composição corporal; apenas um efeito marginal apareceu em uma única medida de força, facilmente atribuível ao acaso diante de múltiplos desfechos. O marketing da "vanadila anabólica" dos anos 1990 nunca teve respaldo.

  • Essencialidade nutricional Evidência limitada

    Nenhuma síndrome de deficiência de vanádio em humanos foi identificada, e não há RDA nem ingestão adequada. A ingestão alimentar típica é de cerca de 10-30 mcg/dia a partir de grãos, cogumelos e frutos do mar, e nenhum ensaio controlado mostra benefício em suplementar isso em pessoas saudáveis.

Dose e segurança

Dose estudadaNão há dose suplementar estabelecida. A ingestão alimentar comum é de cerca de 10-30 mcg/dia. Os suplementos de consumo costumam fornecer 7,5-10 mg de vanádio elementar — já acima do limite superior tolerável de 1,8 mg/dia para adultos. As doses de pesquisa foram muito maiores: 100-300 mg/dia de sulfato de vanadila (cerca de 31-94 mg de vanádio elementar) por 3-6 semanas.
SegurançaEm doses farmacológicas, os efeitos colaterais dominantes são gastrointestinais: náusea, cólica abdominal, diarreia e uma característica coloração esverdeada da língua. Estudos em animais mostram nefrotoxicidade e acúmulo em rins e ossos com uso crônico. O limite superior tolerável para adultos é de 1,8 mg/dia de vanádio elementar, e muitos produtos o excedem. Evite completamente em doença renal. O vanádio não deve ser usado para automedicar diabetes — hipoglicemia aditiva com insulina ou sulfonilureias é plausível, e ele desloca terapias baseadas em evidência. Evite também na gestação e na lactação, onde não existem dados de segurança.

Referências científicas

Onde comprar

Source Naturals, Vanadyl Sulfate, 10 mg, 100 Tablets

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