Preuves limitéesCœur & métabolisme

Vanadium

Les sels de vanadium imitent réellement l'insuline dans les modèles cellulaires et animaux, mais les essais chez l'humain sont minuscules, le plus souvent non contrôlés, et utilisaient des doses environ 10000 fois supérieures aux apports alimentaires, avec une toxicité réelle. Aucun composé du vanadium n'a jamais franchi la phase 3, et les allégations de musculation des années 1990 ont été purement et simplement démenties.

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Ce que dit la science

Sensibilité à l'insuline dans le diabète de type 2 Preuves limitées
Dans une étude contrôlée, du sulfate de vanadyle à environ 100 mg/jour pendant 3 semaines a amélioré la sensibilité hépatique et périphérique à l'insuline chez des personnes atteintes de diabète de type 2, sans aucun effet chez des sujets obèses non diabétiques. Dans l'ensemble de la littérature, les essais incluaient chacun moins de 20 patients, la plupart sans insu ni groupe placebo, et les effets sur l'HbA1c étaient faibles et inconstants.
Développement clinique comme médicament antidiabétique Preuves limitées
Une revue du domaine a conclu que, malgré trois décennies de travaux, aucun composé du vanadium n'a achevé d'essai de phase 3, en grande partie parce que la marge entre les doses qui abaissent la glycémie et la toxicité digestive et rénale est étroite. Le vanadium s'accumule dans l'os et le rein en cas de prise chronique.
Masse et force musculaires Preuves limitées
Un essai contrôlé de sulfate de vanadyle par voie orale (0,5 mg/kg/jour) pendant 12 semaines chez des sportifs pratiquant la musculation n'a retrouvé aucune modification notable de la composition corporelle ; un effet marginal n'est apparu que sur une seule mesure de force, facilement attribuable au hasard compte tenu du nombre de critères. Les arguments commerciaux des années 1990 sur le « vanadyle anabolisant » n'ont jamais été étayés.
Caractère essentiel sur le plan nutritionnel Preuves limitées
Aucun syndrome de carence en vanadium n'a été identifié chez l'humain, et il n'existe ni apport recommandé ni apport satisfaisant. L'apport alimentaire habituel est d'environ 10 à 30 mcg/jour, provenant des céréales, des champignons et des fruits de mer, et aucun essai contrôlé ne montre de bénéfice à le compléter chez les personnes en bonne santé.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeIl n'existe pas de dose établie pour la supplémentation. L'apport alimentaire ordinaire est d'environ 10 à 30 mcg/jour. Les compléments grand public en apportent généralement 7,5 à 10 mg de vanadium élément — déjà au-dessus de la limite supérieure tolérable de 1,8 mg/jour chez l'adulte. Les doses utilisées en recherche étaient bien plus élevées : 100 à 300 mg/jour de sulfate de vanadyle (soit environ 31 à 94 mg de vanadium élément) pendant 3 à 6 semaines.

SécuritéAux doses pharmacologiques, les effets indésirables dominants sont digestifs : nausées, crampes abdominales, diarrhée, ainsi qu'une coloration verte caractéristique de la langue. Les études animales montrent une néphrotoxicité et une accumulation dans le rein et l'os en cas de prise chronique. La limite supérieure tolérable chez l'adulte est de 1,8 mg/jour de vanadium élément, et de nombreux produits la dépassent. À éviter totalement en cas de maladie rénale. Le vanadium ne doit pas être utilisé en automédication contre le diabète — une hypoglycémie additive avec l'insuline ou les sulfamides hypoglycémiants est plausible, et il se substitue à des traitements fondés sur des preuves. À éviter également pendant la grossesse et l'allaitement, en l'absence de toute donnée de sécurité.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.

Avec un repas ?Au cours d'un repas — les troubles digestifs sont l'effet indésirable dominant.

Bon à savoirVérifiez la teneur en vanadium élément avant d'acheter : la plupart des produits grand public en apportent 7,5 à 10 mg, soit déjà plusieurs fois la limite supérieure d'apport de 1,8 mg/jour.

Interactions

Avec des médicaments

insuline, sulfamides hypoglycémiants et autres antidiabétiques
Le vanadium a une activité insulinomimétique : une hypoglycémie additive est plausible. ne pas l'utiliser pour traiter soi-même un diabète ; il évince un traitement qui fonctionne et les doses étudiées étaient toxiques

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le vanadium fait-il baisser la glycémie ?

Pas de façon utile ni démontrée (niveau de preuve limité) : du sulfate de vanadyle à environ 100 mg/jour a amélioré la sensibilité à l'insuline dans une petite étude, mais les essais comptaient chacun moins de 20 patients, la plupart sans placebo, et aucun composé du vanadium n'a jamais achevé d'essai de phase 3. Ne l'utilisez pas pour traiter vous-même un diabète.

Le vanadium aide-t-il à prendre du muscle ?

Non : un essai contrôlé de sulfate de vanadyle (0,5 mg/kg/jour) pendant 12 semaines chez des pratiquants de musculation n'a retrouvé aucune modification notable de la composition corporelle (niveau de preuve limité). Les allégations de « vanadyle anabolisant » des années 1990 n'ont jamais été étayées.

Le vanadium est-il dangereux ?

Aux doses étudiées, le vanadium provoque nausées, crampes abdominales, diarrhée et une coloration verte de la langue, et il s'accumule dans le rein et l'os chez l'animal. La plupart des compléments apportent 7,5 à 10 mg de vanadium élément, déjà au-dessus de la limite supérieure de 1,8 mg/jour ; évitez-le totalement en cas de maladie rénale.

Sources scientifiques

Oral vanadyl sulfate improves insulin sensitivity in NIDDM but not in obese nondiabetic subjects
Halberstam M, Cohen N, Shlimovich P, Rossetti L, Shamoon H — Diabetes, 1996
Vanadium treatment of type 2 diabetes: a view to the future
Thompson KH, Lichter J, LeBel C, Scaife MC, McNeill JH, Orvig C — Journal of Inorganic Biochemistry, 2009
The effect of oral vanadyl sulfate on body composition and performance in weight-training athletes
Fawcett JP, Farquhar SJ, Walker RJ, Thou T, Lowe G, Goulding A — International Journal of Sport Nutrition, 1996

Où acheter

Source Naturals, Vanadyl Sulfate, 10 mg, 100 Tablets

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