Lipase
A enzima que quebra gordura, vendida para deixar refeições pesadas mais confortáveis. Dois ensaios cruzados pequenos em pessoas saudáveis encontraram efeitos mensuráveis, o que é uma base fina para um produto tão vendido.
Onde comprar
Entrega nacional, sem risco de taxa de importação
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
O que a ciência diz
- Sensação de empachamento depois de uma refeição gordurosa Evidência limitada
Num estudo cruzado com voluntários saudáveis, a lipase tomada antes de uma refeição rica em gordura reduziu as sensações de empachamento e inchaço. O estudo foi pequeno e mediu percepções, não a digestão em si.
- Aproveitamento de nutrientes após a refeição Evidência limitada
Um ensaio cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo mostrou que um suplemento multienzimático oral alterou as concentrações plasmáticas de nutrientes após a refeição em adultos de meia-idade e idosos saudáveis. Se isso gera algum benefício sintomático não foi estabelecido.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- orlistate
O orlistate é um inibidor da lipase, então os dois trabalham diretamente um contra o outro. não há sentido em tomar os dois, então escolha um
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Enzima lipase ajuda a digerir comida gordurosa?
A lipase tem evidência limitada: num estudo cruzado pequeno com voluntários saudáveis, tomada antes de uma refeição rica em gordura, reduziu as sensações de empachamento e inchaço. O estudo mediu percepções, não a digestão em si, o que é uma base fina para um produto tão vendido.
Qual a dose de lipase?
Os suplementos de lipase costumam fornecer 5.000–20.000 unidades por cápsula, tomadas no início das refeições. A lipase fúngica permanece ativa numa faixa de pH mais ampla que a suína, o que importa para quem usa medicamentos que suprimem o ácido.
Posso tomar lipase junto com orlistate?
Não faz sentido: o orlistate é um inibidor da lipase, então os dois trabalham diretamente um contra o outro. Escolha um; e fezes gordurosas persistentes ou perda de peso devem ser investigadas por um médico, não tratadas com lipase por conta própria.
Referências científicas
- Lipase Supplementation before a High-Fat Meal Reduces Perceptions of Fullness in Healthy Subjects
- Oral Multienzyme Supplementation Alters Postprandial Plasma Nutrient Concentrations after a Mixed Meal in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial
Relacionados em Saúde intestinal
- Probióticos Evidência moderada
- Psyllium (fibra) Evidência forte
- L-Glutamina Evidência limitada
- Óleo de Orégano Evidência limitada
- Gengibre Evidência moderada
- Inulina (Fibra Prebiótica) Evidência moderada