Lipasa
La enzima que descompone las grasas, vendida para que las comidas pesadas sienten mejor. Dos ensayos cruzados pequeños en personas sanas encontraron efectos medibles, lo que es una base endeble para un producto tan vendido.
Lo que dice la ciencia
- Sensación de llenura tras una comida grasosa Evidencia limitada
En un estudio cruzado en voluntarios sanos, la lipasa tomada antes de una comida rica en grasa redujo las sensaciones de llenura e hinchazón. El estudio fue pequeño y midió percepciones más que la digestión real.
- Manejo de nutrientes después de una comida Evidencia limitada
Un ensayo cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo encontró que un suplemento oral de múltiples enzimas modificó las concentraciones plasmáticas de nutrientes después de la comida en adultos de mediana edad y mayores sanos. No se estableció si eso produce algún beneficio en los síntomas.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- orlistat
El orlistat es un inhibidor de la lipasa, así que ambos actúan directamente uno contra el otro. no tiene sentido tomar los dos, así que elige uno
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿La lipasa ayuda a digerir comidas grasosas?
La evidencia de la lipasa en personas sanas es limitada: un estudio cruzado pequeño encontró que tomada antes de una comida rica en grasa redujo la sensación de llenura e hinchazón. Midió percepciones, no la digestión real.
¿Cuánta lipasa tomar y cuándo?
Los suplementos de lipasa suelen aportar 5000–20000 unidades por cápsula, tomadas al inicio de la comida y siempre con alimentos.
¿Se puede tomar lipasa con orlistat?
No tiene sentido: el orlistat es un inhibidor de la lipasa, así que ambos actúan uno contra el otro y conviene elegir uno.
¿Lipasa fúngica o porcina: cuál conviene?
La lipasa fúngica se mantiene activa en un rango de pH más amplio que la porcina, lo que importa si tomas medicamentos que reducen el ácido, y es una alternativa si evitas productos animales. La malabsorción de grasas persistente o la pérdida de peso deben estudiarse médicamente.
Referencias científicas
- Lipase Supplementation before a High-Fat Meal Reduces Perceptions of Fullness in Healthy Subjects
- Oral Multienzyme Supplementation Alters Postprandial Plasma Nutrient Concentrations after a Mixed Meal in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial
Dónde comprar
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