Lipase
L'enzyme qui scinde les graisses, vendue pour rendre les repas lourds plus confortables. Deux petits essais croisés chez des personnes en bonne santé ont observé des effets mesurables, ce qui constitue une base bien mince pour un produit aussi largement vendu.
Ce que dit la science
- Sensation de réplétion après un repas gras Preuves limitées
Dans une étude croisée chez des volontaires en bonne santé, la lipase prise avant un repas riche en graisses a réduit les sensations de réplétion et de ballonnement. L'étude était de petite taille et mesurait des perceptions plutôt que la digestion réelle.
- Devenir des nutriments après un repas Preuves limitées
Un essai croisé randomisé en double aveugle contre placebo a montré qu'un complément multienzymatique par voie orale modifiait les concentrations plasmatiques postprandiales de nutriments chez des adultes d'âge moyen et âgés en bonne santé. Il n'a pas été établi que cela se traduise par un quelconque bénéfice sur les symptômes.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- orlistat
L'orlistat est un inhibiteur de la lipase : les deux agissent donc directement l'un contre l'autre. il est inutile de prendre les deux, choisissez-en un
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
La lipase aide-t-elle à digérer les repas gras ?
Les preuves sont limitées : dans une petite étude croisée, la lipase prise avant un repas riche en graisses a réduit les sensations de réplétion et de ballonnement. L'étude mesurait des perceptions, pas la digestion réelle.
Quelle dose de lipase prendre et quand ?
Les compléments de lipase apportent généralement 5000 à 20000 unités lipase par gélule, à prendre en début de repas. L'étude sur la réplétion a utilisé une prise unique juste avant un repas gras.
Peut-on prendre de la lipase avec l'orlistat ?
C'est inutile : l'orlistat est un inhibiteur de la lipase, si bien que les deux agissent directement l'un contre l'autre. Choisissez l'un ou l'autre.
Lipase fongique ou lipase porcine : laquelle choisir ?
La lipase fongique reste active sur une plage de pH plus large que la lipase porcine, ce qui compte si vous prenez un antiacide, et elle convient à qui évite les produits animaux. Des selles grasses persistantes ou une perte de poids justifient des explorations médicales.
Sources scientifiques
- Lipase Supplementation before a High-Fat Meal Reduces Perceptions of Fullness in Healthy Subjects
- Oral Multienzyme Supplementation Alters Postprandial Plasma Nutrient Concentrations after a Mixed Meal in Healthy Middle-Aged and Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial
Où acheter
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