Compléments alimentaires analysés sur des bases scientifiques · EN · PT · ES · DE

← Tous les compléments
Preuves modéréesSanté intestinale

Probiotiques

Des micro-organismes vivants dont les effets dépendent de la souche. Meilleures données : la prévention de la diarrhée associée aux antibiotiques. Pour tout le reste, les résultats dépendent fortement de la souche.

Voir sur iHerb Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Ce que dit la science

  • Prévention de la diarrhée associée aux antibiotiques Preuves modérées

    Une méta-analyse de 63 essais randomisés a constaté que les probiotiques réduisaient le risque de diarrhée associée aux antibiotiques d'environ 42%. Les souches Lactobacillus rhamnosus GG et Saccharomyces boulardii sont les mieux étayées.

  • « Santé intestinale » générale chez les personnes en bonne santé Preuves limitées

    Chez les personnes sans pathologie particulière, les données d'un bénéfice réel sont faibles. Les effets dépendent de la souche et de la situation clinique — rien ne garantit qu'un probiotique générique ait un effet quelconque.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeGénéralement 1 à 10 milliards d'UFC/jour d'une souche étudiée, pris pendant et après une cure d'antibiotiques pour l'usage le mieux étayé.
SécuritéSans danger chez les personnes en bonne santé. À éviter chez les patients sévèrement immunodéprimés sans surveillance médicale.

Comment le prendre

Moment de la priseLaissez au moins 2 heures entre le probiotique et toute prise d'antibiotique ; sinon, le moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Au cours d'un repas ou juste avant — la nourriture tamponne l'acidité gastrique et davantage de micro-organismes parviennent vivants à l'intestin.
Bon à savoirFaites correspondre la souche à l'allégation : les bénéfices sont propres à chaque souche, donc un produit qui n'indique qu'un « mélange de Lactobacillus » sans code de souche n'a été testé pour rien de ce pour quoi vous l'avez acheté.

Interactions

Avec des médicaments

  • antibiotiques

    L'antibiotique tue les bactéries contenues dans la gélule s'ils sont pris en même temps. espacez les prises d'au moins 2 heures et poursuivez le probiotique 1 à 2 semaines après la fin du traitement

  • immunosuppresseurs et chimiothérapie

    Des micro-organismes vivants ont provoqué des infections du sang chez des patients sévèrement immunodéprimés. ne pas utiliser sans l'accord de votre équipe soignante

  • antifongiques (fluconazole, nystatine)

    Saccharomyces boulardii est une levure, détruite par les médicaments antifongiques. choisissez plutôt une souche bactérienne pendant un traitement antifongique

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Les probiotiques sont-ils utiles pendant un traitement antibiotique ?

Oui, c'est leur usage le mieux étayé (niveau de preuve modéré) : une méta-analyse de 63 essais montre que les probiotiques réduisent d'environ 42% le risque de diarrhée associée aux antibiotiques, avec Lactobacillus rhamnosus GG et Saccharomyces boulardii en tête. Espacez-les d'au moins 2 heures de l'antibiotique et poursuivez 1 à 2 semaines après la fin du traitement.

Les probiotiques améliorent-ils la santé intestinale au quotidien ?

Chez les personnes en bonne santé, les données sont faibles (niveau de preuve limité) : les effets des probiotiques dépendent de la souche et de la situation clinique, et rien ne garantit qu'un produit générique ait un effet quelconque.

Quelle dose de probiotiques par jour ?

Les probiotiques s'utilisent généralement à 1 à 10 milliards d'UFC/jour d'une souche étudiée. Choisissez un produit dont l'étiquette indique un code de souche correspondant à l'allégation, car les bénéfices sont propres à chaque souche.

Faut-il prendre les probiotiques avant ou pendant le repas ?

Prenez les probiotiques au cours d'un repas ou juste avant : la nourriture tamponne l'acidité gastrique et davantage de micro-organismes parviennent vivants à l'intestin. Les personnes sévèrement immunodéprimées ne doivent pas en prendre sans surveillance médicale.

Sources scientifiques

Où acheter

California Gold Nutrition, LactoBif® 30 Probiotics, 60 Veggie Capsules

Voir sur iHerb

Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.

Dans la même catégorie : Santé intestinale