Lignanas de linhaça (SDG)

O que a ciência diz

• Fogachos Evidência limitada

  Um estudo de fase III randomizado e controlado por placebo com linhaça para fogachos não encontrou benefício sobre o placebo, e um estudo randomizado anterior com um alimento rico em linhaça chegou à mesma conclusão. Esse é um dos resultados negativos mais claros na literatura de suplementos para menopausa.

• Câncer de mama e marcadores hormonais Evidência limitada

  Uma revisão sistemática sobre linhaça e câncer de mama encontrou sobretudo dados observacionais e pequenos estudos mecanísticos sugerindo possíveis efeitos favoráveis no metabolismo hormonal, sem evidência de benefício clínico em estudos controlados.

• Efeitos metabólicos do SDG isolado Evidência limitada

  Um estudo randomizado cruzado e controlado por placebo com um suplemento de lignanas isoladas de linhaça mediu mudanças nos ácidos biliares circulantes, um desfecho bioquímico exploratório, e não um desfecho de saúde.

Dose e segurança

Referências científicas

• A phase III, randomized, placebo-controlled, double-blind trial of flaxseed for the treatment of hot flashes: North Central Cancer Treatment Group N08C7
  Pruthi S, Qin R, Terstreip SA, Liu H, Loprinzi CL, Shah TR — Menopause, 2012
• Flax and Breast Cancer: A Systematic Review
  Flower G, Fritz H, Balneaves LG, Verma S, Skidmore B, Fernandes R — Integr Cancer Ther, 2014
• Effect of a Flaxseed Lignan Intervention on Circulating Bile Acids in a Placebo-Controlled Randomized, Crossover Trial
  Navarro SL, Levy L, Curtis KR, Elkon I, Kahsai OJ, Ammar HS — Nutrients, 2020

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