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Evidência limitadaDesempenho físico

Veludo de Chifre de Cervo

Ensaios controlados em atletas não encontraram ganhos em potência aeróbica, força ou hormônios além do que o treino já produz. A alegação central de marketing, de que ele entrega IGF-1, falha na farmacologia básica, porque o IGF-1 é um peptídeo destruído pela digestão.

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O que a ciência diz

  • Eleva IGF-1, testosterona ou hormônio do crescimento Evidência limitada

    Em 46 remadores e remadoras que receberam 560 mg/dia de veludo de chifre de alce por 10 semanas, não houve diferença em relação ao placebo em nenhum hormônio, em repouso ou após uma prova simulada de 2000 m. O IGF-1 é um peptídeo de 70 aminoácidos: engolido ou borrifado sob a língua, ele é degradado em vez de absorvido, então o mecanismo alegado nos rótulos não pode funcionar como descrito.

  • Melhora a força e a capacidade aeróbica Evidência limitada

    Entre 38 homens ativos randomizados para extrato de veludo de chifre de cervo, pó ou placebo, junto com 10 semanas de treino de força, todos os grupos melhoraram a força de 6RM de forma idêntica (cerca de 41%), sem alteração em VO2máx, massa de células vermelhas, volume plasmático ou eritropoetina. Um único resultado isolado de extensão isocinética de joelho favoreceu o grupo do pó, o que os próprios autores sinalizaram como provável erro tipo I.

  • Apoia articulações e recuperação Evidência limitada

    O veludo de chifre contém colágeno, condroitina e glicosaminoglicanos, o que é a base das alegações articulares, mas os ensaios humanos em artrite são poucos, pequenos e inconsistentes. Nada publicado o sustenta frente a ingredientes articulares muito mais baratos e mais bem estudados.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios publicados usaram 560 mg/dia de veludo de chifre de alce por 10 semanas, ou cerca de 1,5 g/dia de pó ou extrato de veludo de chifre de cervo no mesmo período. Nenhuma das doses produziu benefício confiável, então não há dose baseada em evidência a recomendar. Os sprays sublinguais entregam uma fração pequena dessas quantidades.
SegurançaNenhum evento adverso sério foi relatado nos ensaios de 10 semanas. É tecido animal contendo fatores de crescimento e hormônios, então deve ser evitado por pessoas com cânceres hormônio-sensíveis, e não é apropriado na gestação ou amamentação. Atletas devem tratá-lo como de alto risco: produtos comercializados como fontes de IGF-1 infringem as regras da WADA, já que o IGF-1 e análogos de fatores de crescimento são proibidos em todos os momentos. O tecido de cervídeo carrega uma preocupação teórica com a doença crônica debilitante, sem transmissão humana documentada, e a origem é totalmente não regulada, então a qualidade varia muito.

Como tomar

HorárioO horário não importa — nenhuma dose ou esquema produziu um efeito confiável.
Com comida?Tanto faz.
Vale saberSe você passa por testes antidoping, evite completamente: uma alegação de IGF-1 no rótulo já basta para criar um risco real de doping.

Perguntas frequentes

Veludo de chifre de cervo aumenta IGF-1 e testosterona?

Não: em 46 remadores, 560 mg/dia de veludo de chifre por 10 semanas não mudaram nenhum hormônio em relação ao placebo. O IGF-1 é um peptídeo destruído pela digestão, então o veludo de chifre de cervo não pode entregá-lo como os rótulos alegam.

Veludo de chifre de cervo melhora força e desempenho?

Não: em 38 homens com 10 semanas de treino, os grupos com veludo de chifre de cervo ganharam força de forma idêntica ao placebo, sem mudança no VO2máx. A evidência é limitada.

Veludo de chifre de cervo é doping?

Pode ser um risco: produtos de veludo de chifre de cervo vendidos como fonte de IGF-1 infringem as regras da WADA, que proíbe o IGF-1 em todos os momentos. Atletas testados devem evitar completamente.

Veludo de chifre de cervo ajuda nas articulações?

Não há base suficiente: o veludo de chifre de cervo contém colágeno e condroitina, mas os ensaios em artrite são poucos, pequenos e inconsistentes. Evite em cânceres hormônio-sensíveis, na gestação e na amamentação.

Referências científicas

Onde comprar

Force Factor, Fundamentals, Deer Antler Velvet (IGF-1), 60 Capsules

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