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Laitue vireuse

La laitue vireuse (« opium de laitue ») est commercialisée comme une alternative naturelle aux opioïdes, ce qu'elle n'est pas : ses lactones sont sédatives chez la souris à fortes doses et n'ont aucune affinité pour les récepteurs opioïdes. Les données chez l'humain se limitent à une petite étude pilote portant sur une autre espèce de laitue.

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Ce que dit la science

  • Soulage la douleur comme un opioïde Preuves limitées

    Le nom de lactucarium et le latex laiteux alimentent une comparaison avec l'opium que la pharmacologie n'étaye pas. Chez la souris, la lactucine et la lactucopicrine à 15-30 mg/kg ont produit une analgésie au test de la plaque chauffante d'une ampleur comparable à celle de l'ibuprofène à 60 mg/kg, et les guaianolides de type lactucine ont aussi réduit les mouvements spontanés : des effets sédatifs et légèrement analgésiques, mais non médiés par les récepteurs opioïdes et jamais testés chez l'humain.

  • Améliore le sommeil et réduit l'anxiété Preuves limitées

    Les seules données humaines proviennent d'une étude pilote de 60 personnes portant sur l'huile de graines de Lactuca sativa (laitue cultivée), à 1000 mg pendant une semaine, qui a rapporté de meilleurs scores de sommeil et d'anxiété que le placebo à partir de questionnaires verbaux. Cette étude portait sur une autre espèce, une autre partie de la plante, une durée d'une semaine et des outils de mesure non validés : elle ne peut donc pas être étendue aux extraits de laitue vireuse.

  • Constitue une défonce légale sans danger Preuves limitées

    L'usage récréatif d'extraits et de préparations à fumer de laitue vireuse a donné lieu à des signalements aux centres antipoison pour nausées, vomissements, vertiges, sueurs, vision floue et, à fortes doses, confusion et dépression respiratoire. Il n'existe aucune dose récréative établie ni aucune donnée pharmacocinétique chez l'humain.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose validée chez l'humain n'existe pour la laitue vireuse (Lactuca virosa). Les textes d'herboristerie traditionnels indiquent 0,5 à 3 g de feuille séchée en infusion ou 0,25 à 1 ml de teinture ; le seul essai humain pertinent a utilisé 1000 mg/jour d'huile de graines de Lactuca sativa, une préparation entièrement différente. Les résines et extraits concentrés de « lactucarium » vendus sur le marché ont une teneur en lactones inconnue et très variable.
SécuritéLes effets indésirables documentés, principalement liés à un usage à fortes doses ou récréatif, comprennent nausées, vomissements, vertiges, sueurs, tachycardie, dilatation des pupilles, vision floue, rétention urinaire, confusion et, à doses élevées, dépression respiratoire, avec des hospitalisations rapportées. Le latex de laitue vireuse est irritant pour la peau et les muqueuses. Elle appartient à la famille des astéracées et peut donc donner lieu à des réactions croisées chez les personnes allergiques à l'ambroisie, au chrysanthème ou à la marguerite. La sédation additive avec l'alcool, les benzodiazépines, les opioïdes, les antihistaminiques et d'autres sédatifs est la principale préoccupation d'interaction. À éviter avant de conduire, pendant la grossesse et l'allaitement, en cas de glaucome (des effets de type anticholinergique ont été rapportés) et en cas d'hypertrophie bénigne de la prostate. Ce n'est pas un substitut à une prise en charge médicale de la douleur.

Comment le prendre

Moment de la priseLe soir uniquement, environ une heure avant le coucher.
Avec un repas ?Avec ou sans aliments.
Bon à savoirNe conduisez pas après en avoir pris, et considérez les extraits concentrés de « lactucarium » comme de puissance inconnue — les hospitalisations rapportées faisaient suite à de fortes doses.

Interactions

Avec des médicaments

  • benzodiazépines, opioïdes, hypnotiques apparentés aux benzodiazépines, antihistaminiques sédatifs et alcool

    Sédation additive, avec des dépressions respiratoires rapportées à fortes doses de laitue vireuse. ne pas associer

  • médicaments anticholinergiques

    Cumul de la bouche sèche, de la vision floue et de la rétention urinaire, ce qui compte en cas de glaucome et d'hypertrophie de la prostate. évitez d'associer

Avec d’autres compléments

  • valériane, kava, mélatonine et autres compléments sédatifs

    Cumul de la sédation et de l'état vaseux du lendemain matin. ne pas cumuler les sédatifs

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La laitue vireuse est-elle un opioïde naturel ?

Non : les lactones de la laitue vireuse n'ont aucune affinité pour les récepteurs opioïdes, et leurs effets sédatifs et légèrement analgésiques n'ont été observés que chez la souris à fortes doses (niveau de preuve limité). Elle n'a jamais été testée contre la douleur chez l'humain et ne remplace pas une prise en charge médicale.

La laitue vireuse aide-t-elle à dormir ?

Ce n'est pas démontré : la seule étude humaine portait sur l'huile de graines de laitue cultivée (Lactuca sativa), à 1000 mg pendant une semaine, avec des questionnaires non validés (niveau de preuve limité). Ce résultat ne s'applique pas aux extraits de laitue vireuse.

La laitue vireuse est-elle dangereuse ?

À forte dose ou en usage récréatif, la laitue vireuse a provoqué nausées, vomissements, vertiges, vision floue, confusion et dépression respiratoire, avec des hospitalisations rapportées. Ne l'associez pas à l'alcool, aux benzodiazépines, aux opioïdes ou à d'autres sédatifs, et ne conduisez pas après en avoir pris.

Sources scientifiques

Où acheter

Bio Nutrition, Sleep Wellness with Wild Lettuce Extract, 60 Vegetarian Capsules

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