Compléments alimentaires analysés sur des bases scientifiques · EN · PT · ES · DE

← Tous les compléments
Preuves limitéesSanté des hommes

Ortie

La racine d'ortie a produit une amélioration statistiquement significative mais cliniquement négligeable des scores de symptômes prostatiques dans son plus grand essai, sans modification du débit urinaire ni du résidu post-mictionnel. Les allégations de la feuille sur l'allergie et les articulations reposent sur des études isolées de petite taille, jamais reproduites.

Voir sur iHerb Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Ce que dit la science

  • Symptômes de l'hypertrophie bénigne de la prostate Preuves limitées

    Dans un essai randomisé de 12 mois chez 246 hommes, 459 mg par jour d'extrait sec de racine d'ortie ont fait baisser l'IPSS de 18,7 à 13,0, contre 18,5 à 13,8 sous placebo (p = 0,023) — soit une différence nettement inférieure à un point sur une échelle de 35 points. Le débit urinaire maximal et le volume résiduel post-mictionnel ne différaient pas significativement du placebo.

  • Rhinite allergique Preuves limitées

    Les données fréquemment citées proviennent d'un unique essai de 1990 portant sur 98 patients recevant 600 mg par jour de feuille d'ortie lyophilisée pendant une semaine, jugée modérément supérieure au placebo sur la seule évaluation globale. Il n'a pas été reproduit en 35 ans.

  • Douleurs articulaires, glycémie et pression artérielle Preuves limitées

    Ces allégations proviennent de travaux précliniques et de quelques essais très petits, utilisant souvent des produits combinés ou une application locale. Aucune donnée suffisante chez l'humain ne montre que l'ortie par voie orale aide dans l'arthrose, le contrôle de la glycémie ou l'hypertension.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeRacine (symptômes urinaires) : 360-600 mg par jour d'extrait sec standardisé, souvent 120 mg deux fois par jour, pendant 3 à 12 mois. Feuille (rhinite) : 600 mg de feuille lyophilisée, jusqu'à trois fois par jour. Racine et feuille sont des produits chimiquement distincts, utilisés à des fins différentes — vérifiez lequel vous achetez.
SécuritéEffets généralement légers : troubles digestifs, sueurs et éruptions occasionnelles. L'ortie a un effet diurétique et abaisse légèrement la pression artérielle et la glycémie : elle peut donc s'ajouter à l'action des diurétiques, des antihypertenseurs et des antidiabétiques, et augmenter la lithiémie par le biais des mouvements hydriques. La feuille d'ortie est riche en vitamine K et peut réduire l'effet de la warfarine. À éviter pendant la grossesse (activité stimulante sur l'utérus rapportée). La manipulation de la plante fraîche provoque une urticaire de contact. La racine d'ortie ne dispense pas d'un bilan approprié — des symptômes urinaires obstructifs imposent une évaluation de la prostate.

Comment le prendre

Moment de la priseLa racine deux fois par jour pour les symptômes urinaires ; la feuille jusqu'à trois fois par jour pendant la saison des allergies.
Avec un repas ?Au cours d'un repas pour éviter les troubles digestifs.
Bon à savoirLa racine et la feuille sont des produits chimiquement différents : la racine pour la prostate et les symptômes urinaires, la feuille pour la rhinite. Se tromper de partie est ici l'erreur la plus fréquente.

Interactions

Avec des médicaments

  • warfarine

    La feuille d'ortie est riche en vitamine K et peut réduire l'effet de la warfarine. évitez la feuille, ou gardez un apport constant et surveillez votre INR

  • antihypertenseurs et diurétiques

    L'ortie a un effet diurétique et abaisse légèrement la pression artérielle, ce qui s'ajoute à leur action. surveillez votre pression artérielle et votre hydratation en début de prise

  • lithium

    L'effet diurétique peut réduire l'élimination du lithium et en augmenter les concentrations. ne pas associer sans surveillance de la lithiémie

  • insuline et sulfamides hypoglycémiants

    Un léger effet hypoglycémiant peut s'ajouter au leur. surveillez votre glycémie en début de prise

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La racine d'ortie est-elle efficace pour la prostate ?

À peine (preuves limitées) : dans le plus grand essai (246 hommes, 12 mois), la racine d'ortie a fait baisser le score de symptômes prostatiques de moins d'un point de plus que le placebo sur une échelle de 35 points, sans effet sur le débit urinaire. Des symptômes urinaires imposent une évaluation médicale.

La feuille d'ortie soulage-t-elle le rhume des foins ?

Ce n'est pas établi (preuves limitées) : les données reposent sur un unique essai de 1990 chez 98 patients, avec 600 mg de feuille d'ortie lyophilisée, jamais reproduit en 35 ans.

Racine ou feuille d'ortie : laquelle choisir ?

La racine d'ortie est utilisée pour les symptômes urinaires (360-600 mg par jour d'extrait sec), la feuille pour la rhinite (600 mg jusqu'à trois fois par jour). Ce sont des produits chimiquement différents : se tromper de partie est l'erreur la plus fréquente.

L'ortie interagit-elle avec des médicaments ?

Oui : la feuille d'ortie est riche en vitamine K et peut réduire l'effet de la warfarine, et l'effet diurétique de l'ortie peut augmenter la lithiémie. Elle peut aussi s'ajouter aux antihypertenseurs, diurétiques et antidiabétiques ; évitez-la pendant la grossesse.

Sources scientifiques

Où acheter

Swanson Vitamins, Stinging Nettle Root, 500 mg, 100 Capsules

Voir sur iHerb

Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.

Dans la même catégorie : Santé des hommes