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Preuves limitéesSanté générale

Extrait de coriandre

Pilier des protocoles de détoxification des métaux lourds. L'idée de chélation vient entièrement d'expériences chez la souris et le rat ; aucun essai chez l'humain n'a montré que la coriandre élimine les métaux lourds de l'organisme.

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Ce que dit la science

  • Le plomb chez le rongeur Preuves limitées

    Des études chez le rongeur rapportent que l'extrait de Coriandrum sativum réduisait le dépôt de plomb chez la souris et modifiait le plomb tissulaire chez des rats intoxiqués par le plomb. Il s'agit d'expériences animales à fortes doses d'extrait, dont les tailles d'effet et les mécanismes ne concordent pas entre elles.

  • Aucune donnée de chélation chez l'humain Preuves limitées

    Il n'existe aucun essai contrôlé chez l'humain montrant que la coriandre abaisse les concentrations sanguines ou tissulaires de plomb, de mercure ou de tout autre métal lourd. Les protocoles de détoxification associant coriandre et chlorella sont des constructions marketing, non des interventions testées.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'a été établie chez l'humain. Les étiquettes de teintures et d'extraits suggèrent généralement 1 à 2 ml ou 300 à 500 mg, une à deux fois par jour, ce qui relève de la convention et non des données.
SécuritéLa coriandre comme aliment est sans danger ; les extraits concentrés sont moins bien caractérisés. Des réactions allergiques et des dermatites de contact surviennent. Le vrai risque est ici indirect : une véritable intoxication par les métaux lourds est une urgence médicale qui exige un traitement chélateur en bonne et due forme et des dosages, et lui substituer un extrait de plante peut retarder la prise en charge. Évitez les doses médicinales pendant la grossesse.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance ; il n'existe aucun schéma établi.
Avec un repas ?Prenez-le au cours d'un repas pour réduire les troubles digestifs.
Bon à savoirSi vous soupçonnez réellement une exposition aux métaux lourds, faites faire un vrai dosage sanguin du plomb ou du mercure chez un médecin — le véritable danger de ce produit, ce sont les mois qu'il peut faire perdre pendant qu'une intoxication réelle reste sans traitement.

Questions fréquentes

La coriandre élimine-t-elle les métaux lourds ?

Non, ce n'est pas démontré : aucun essai contrôlé chez l'humain n'a montré que l'extrait de coriandre abaisse le plomb, le mercure ou un autre métal lourd dans le sang ou les tissus. L'idée de chélation vient uniquement d'expériences chez la souris et le rat, aux résultats discordants.

Le protocole détox coriandre et chlorella est-il efficace ?

Les protocoles de détoxification associant extrait de coriandre et chlorella sont des constructions marketing, non des interventions testées : il n'existe aucune donnée de chélation chez l'humain pour la coriandre. Le niveau de preuve est limité.

Faut-il prendre de la coriandre en cas d'intoxication au plomb ?

Non : une véritable intoxication par les métaux lourds est une urgence médicale qui exige un dosage sanguin du plomb ou du mercure et un traitement chélateur en bonne et due forme. Le vrai danger de l'extrait de coriandre est de retarder cette prise en charge de plusieurs mois.

Quelle dose d'extrait de coriandre ?

Aucune dose d'extrait de coriandre n'a été établie chez l'humain : les 1 à 2 ml ou 300 à 500 mg une à deux fois par jour indiqués sur les étiquettes relèvent de la convention, non des données. La coriandre en cuisine est sans danger, mais évitez les doses médicinales pendant la grossesse.

Sources scientifiques

Où acheter

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