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Preuves limitéesStress & humeur

CBG (cannabigérol)

Un cannabinoïde mineur non intoxicant, mis en avant contre l'anxiété et l'inflammation. Un seul petit essai contrôlé chez l'humain suggère un effet anxiolytique aigu ; presque tout le reste est préclinique ou autodéclaré.

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Ce que dit la science

  • Anxiété et stress aigus Preuves limitées

    Un essai en conditions réelles, en double aveugle, contre placebo et en groupes croisés, mené chez 34 adultes en bonne santé, a montré qu'une dose unique de 20 mg de CBG réduisait l'anxiété autoévaluée et, sur une mesure, le stress, sans altérer les fonctions cognitives. Il s'agit d'une seule petite étude en prise aiguë, non reproduite.

  • Bénéfices rapportés par les utilisateurs Preuves limitées

    Une enquête auprès de 127 personnes utilisant des préparations de cannabis à prédominance de CBG a fait état d'améliorations perçues de l'anxiété, des douleurs chroniques et du sommeil, avec des effets indésirables légers comme une sécheresse buccale. Des données d'enquête ne permettent pas de distinguer un effet du produit d'un effet d'attente.

  • Effets anti-inflammatoires et autres usages Preuves limitées

    Les allégations concernant l'inflammation, les maladies intestinales et l'activité antibactérienne reposent sur des études sur cellules et chez le rongeur. Un petit essai randomisé d'une poudre pour boisson contenant CBD et CBG contre les courbatures induites par l'exercice était une étude pilote de sécurité, et non une démonstration d'efficacité.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeL'essai contrôlé a utilisé une dose orale unique de 20 mg. Les produits du commerce apportent généralement 10 à 50 mg par prise ; aucune dose quotidienne efficace n'a été établie.
SécuritéL'usage de courte durée dans ce petit essai a surtout provoqué une sécheresse buccale et une sédation légère. Les cannabinoïdes inhibent des enzymes du CYP et peuvent interagir avec de nombreux médicaments ; les produits à base de CBG peuvent contenir des traces de THC et rendre un test de dépistage positif. La légalité varie selon les pays, et le contrôle qualité des compléments alimentaires à base de cannabinoïdes est irrégulier. À éviter pendant la grossesse et l'allaitement.

Comment le prendre

Moment de la priseAucun schéma efficace n'a été établi ; le seul essai n'utilisait qu'une dose, et la légère sédation fait du soir le choix raisonnable.
Avec un repas ?Au cours d'un repas contenant des graisses : l'absorption des cannabinoïdes est multipliée plusieurs fois par les graisses alimentaires par rapport à une prise à jeun, ce qui compte bien plus que la dose affichée.
Bon à savoirLes produits au CBG contiennent souvent des traces de THC, ce qui suffit à rendre positif un test de dépistage en entreprise : demandez un certificat d'analyse du lot si cela compte pour vous.

Interactions

Avec des médicaments

  • warfarine, clobazam et autres médicaments à marge étroite éliminés par le CYP2C9 ou le CYP3A4

    Les cannabinoïdes inhibent ces enzymes et peuvent augmenter les concentrations sanguines du médicament : les interactions avec la warfarine et le clobazam sont bien documentées pour le cannabidiol. ne pas associer sans avis médical et sans dosage sanguin du médicament ou surveillance de l'INR

  • benzodiazépines, opioïdes, alcool et autres sédatifs

    Sédation additive ; une légère somnolence était l'un des deux principaux effets dans l'essai contrôlé. ne pas associer, et ne conduisez pas tant que vous ne savez pas comment cela vous affecte

Avec d’autres compléments

  • mélatonine, valériane et autres compléments sédatifs

    Somnolence additive. n'en utilisez qu'un à la fois

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le CBG réduit-il l'anxiété ?

Le niveau de preuve est limité : un seul petit essai contre placebo chez 34 adultes en bonne santé a montré qu'une dose unique de 20 mg de CBG réduisait l'anxiété autoévaluée, sans altérer les fonctions cognitives. Ce résultat en prise aiguë n'a pas été reproduit.

Le CBG est-il anti-inflammatoire ?

Les allégations anti-inflammatoires du CBG (cannabigérol), y compris pour les maladies intestinales, reposent sur des études sur cellules et chez le rongeur, sans essai d'efficacité chez l'humain. Le niveau de preuve est limité.

Le CBG peut-il rendre un test de dépistage positif ?

Oui : les produits au CBG contiennent souvent des traces de THC, suffisantes pour rendre positif un test de dépistage, et le contrôle qualité des compléments à base de cannabinoïdes est irrégulier. Demandez le certificat d'analyse du lot si cela compte pour vous.

Le CBG interagit-il avec des médicaments ?

C'est possible : comme les autres cannabinoïdes, le CBG inhibe des enzymes du CYP et peut augmenter les concentrations de médicaments comme la warfarine ou le clobazam, et sa légère sédation s'ajoute à celle des benzodiazépines, des opioïdes et de l'alcool. Ne l'associez pas sans avis médical, et évitez-le pendant la grossesse et l'allaitement.

Sources scientifiques

Où acheter

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