Evidencia limitadaCerebro y cognición

Monofosfato de uridina

Un nucleótido que se vende como nootrópico para construir sinapsis. Los trabajos en humanos muestran que eleva los precursores de fosfolípidos en el cerebro, pero ningún ensayo controlado ha mostrado que la uridina sola mejore la memoria en personas sanas.

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Lo que dice la ciencia

Eleva los precursores de las membranas cerebrales Evidencia limitada
Un estudio de espectroscopia por resonancia magnética de fósforo en adultos sanos encontró que la administración de uridina a corto plazo aumentaba los niveles de precursores de fosfolípidos en el cerebro. Es un marcador bioquímico, no un desenlace cognitivo.
Memoria en la enfermedad de Alzheimer leve, en combinación Evidencia moderada
Un ensayo controlado aleatorizado de un alimento médico que combinaba monofosfato de uridina con DHA, EPA, colina, vitaminas del grupo B y antioxidantes reportó una mejoría del recuerdo verbal diferido en pacientes sin tratamiento previo con enfermedad de Alzheimer leve. El efecto corresponde a la combinación completa; la contribución individual de la uridina no se aisló, y ensayos posteriores en la fase prodrómica fueron menos claros.
Estado de ánimo en el trastorno bipolar Evidencia limitada
Un estudio abierto de 6 semanas en siete adolescentes con depresión y trastorno bipolar reportó una reducción de las puntuaciones de depresión con uridina. Sin grupo control y con siete participantes, esto es preliminar en el mejor de los casos.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLas etiquetas de los suplementos suelen indicar 150–500 mg al día de monofosfato de uridina. Los estudios en humanos usaron cantidades mayores (alrededor de 500–2000 mg al día), y el alimento médico para el Alzheimer aportaba 625 mg al día dentro de una combinación fija.

SeguridadLos estudios a corto plazo reportan pocos efectos secundarios más allá de un malestar digestivo leve y dolor de cabeza. La seguridad a largo plazo en adultos sanos no se ha estudiado. La uridina puede interferir con la quimioterapia basada en fluorouracilo y debe evitarla quien reciba esos medicamentos. No está establecida en el embarazo ni en la infancia.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa; no se ha comparado ningún esquema en humanos.

¿Con comida?Con alimentos, lo que limita el malestar gastrointestinal leve, que es la queja más común.

Vale la pena saberSe afirma ampliamente que la toma sublingual es superior y nunca se ha demostrado; además, la evidencia en alzhéimer corresponde a una combinación fija con DHA, EPA y colina, no a la uridina sola.

Interacciones

Con medicamentos

fluorouracilo, capecitabina y otras quimioterapias con fluoropirimidinas
La uridina compite con estos fármacos en su enzima diana: se usa clínicamente como agente de rescate en sobredosis, lo que significa que también puede atenuar la actividad anticancerosa buscada. no la tomes durante una quimioterapia con fluoropirimidinas

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El monofosfato de uridina mejora la memoria?

No se ha demostrado en personas sanas: la uridina eleva los precursores de fosfolípidos en el cerebro, pero ningún ensayo controlado muestra que la uridina sola mejore la memoria. La evidencia como nootrópico es limitada.

¿La uridina sirve para el Alzheimer?

Solo hay evidencia moderada para una combinación: un alimento médico con monofosfato de uridina, DHA, EPA, colina y vitaminas B mejoró el recuerdo verbal en Alzheimer leve. La contribución de la uridina sola no se aisló, y los ensayos en fase prodrómica fueron menos claros.

¿Cuánto monofosfato de uridina se toma al día?

Las etiquetas de uridina indican 150-500 mg al día, mientras que los estudios en humanos usaron alrededor de 500-2000 mg al día, y el alimento médico aportaba 625 mg al día dentro de una combinación fija. La supuesta superioridad sublingual nunca se ha demostrado.

¿La uridina tiene efectos secundarios?

Los estudios cortos con uridina reportan malestar digestivo leve y dolor de cabeza, pero su seguridad a largo plazo no se ha estudiado. No debe tomarse durante una quimioterapia con fluorouracilo o capecitabina, porque puede atenuar su efecto.

Referencias científicas

Short-term administration of uridine increases brain membrane phospholipid precursors in healthy adults: a 31-phosphorus magnetic resonance spectroscopy study at 4T
Agarwal N, Sung YH, Jensen JE — Bipolar Disord, 2010
Efficacy of Souvenaid in mild Alzheimer's disease: results from a randomized, controlled trial
Scheltens P, Twisk JW, Blesa R — J Alzheimers Dis, 2012
Open-label uridine for treatment of depressed adolescents with bipolar disorder
Kondo DG, Sung YH, Hellem TL — J Child Adolesc Psychopharmacol, 2011

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