Raíz de ruibarbo chino
El ruibarbo chino contiene antraquinonas, la misma clase de laxantes estimulantes presente en el sen. Un ensayo aleatorizado respalda el efecto laxante, y no está pensado para uso diario prolongado.
Lo que dice la ciencia
- Estreñimiento Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en adultos de mediana edad encontró que el extracto de ruibarbo mejoró el estreñimiento junto con cambios en la microbiota intestinal. Es un único ensayo de tamaño modesto, y el efecto es el que cabría esperar de cualquier laxante antraquinónico.
- Otras vías de administración Evidencia limitada
Un estudio prospectivo, aleatorizado y multicéntrico con parches de ruibarbo aplicados sobre el ombligo en estreñimiento crónico informó mejoría. El diseño fue abierto y con un comparador débil, así que el resultado es difícil de interpretar.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- digoxina y otros glucósidos cardíacos
La pérdida de potasio por el uso de laxantes estimulantes aumenta el riesgo de toxicidad por digoxina. no lo uses de forma habitual si tomas digoxina
- diuréticos y corticosteroides
Estos también bajan el potasio, y las pérdidas se suman. evita combinarlos, o limita el ruibarbo a unos pocos días
- medicamentos orales en general
Un tránsito más rápido reduce cuánto se absorbe de un medicamento. separa por al menos 2 horas
Con otros suplementos
- regaliz
El regaliz también agota el potasio, lo que agrava la pérdida causada por un laxante estimulante. no los combines más de unos pocos días
- calcio y hierro
El ruibarbo es alto en oxalato, que se une a estos minerales en el intestino. separa por al menos 2 horas
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿La raíz de ruibarbo sirve para el estreñimiento?
La raíz de ruibarbo chino contiene antraquinonas, laxantes estimulantes como los del sen, y un ensayo aleatorizado controlado con placebo encontró que mejoró el estreñimiento (evidencia limitada). Es un único ensayo de tamaño modesto, con el efecto esperable de cualquier laxante antraquinónico.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el ruibarbo como laxante?
Como laxante estimulante, la raíz de ruibarbo actúa unas 8 a 12 horas después, por eso se toma por la noche con un vaso lleno de agua. Las decocciones tradicionales usan 1–5 g de raíz; más cantidad sobre todo añade retortijones.
¿Se puede tomar ruibarbo todos los días?
No: la raíz de ruibarbo es para unos pocos días como máximo, porque el uso prolongado de laxantes estimulantes causa dependencia, pérdida de potasio y melanosis coli. La pérdida de potasio es especialmente peligrosa con digoxina, diuréticos o corticosteroides.
¿Quién no debe tomar raíz de ruibarbo?
La raíz de ruibarbo es alta en oxalato, así que debe evitarse con cálculos renales o enfermedad renal. Tampoco se recomienda en el embarazo, la lactancia, la obstrucción intestinal ni la enfermedad inflamatoria intestinal.
Referencias científicas
Dónde comprar
Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace
Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.
Relacionados en Salud intestinal
- Probióticos Evidencia moderada
- Psyllium (fibra) Evidencia sólida
- L-Glutamina Evidencia limitada
- Aceite de orégano Evidencia limitada
- Jengibre Evidencia moderada
- Inulina (fibra prebiótica) Evidencia moderada