Oxalacetato
Un intermediario del ciclo de Krebs que se vende para la fatiga y el envejecimiento. Un único ensayo no aleatorizado en EM/SFC y fatiga por COVID persistente reportó mejoría, lo que es una base demasiado débil para las afirmaciones sobre longevidad.
Lo que dice la ciencia
- Fatiga en EM/SFC y COVID persistente Evidencia limitada
Un ensayo clínico controlado no aleatorizado administró oxalacetato a pacientes con EM/SFC y fatiga por COVID persistente y reportó reducciones en las puntuaciones de fatiga mental y física frente a controles históricos. Sin aleatorización ni cegamiento, no es posible separar los efectos del placebo y de las expectativas de cualquier efecto real.
- Longevidad y efectos metabólicos Evidencia limitada
Una revisión sistemática de suplementos alimentarios para la fatiga en la EM/SFC incluyó el oxalacetato entre los candidatos con señales únicamente preliminares y pidió ensayos aleatorizados. Las afirmaciones sobre la extensión de la vida provienen de trabajos en C. elegans y en roedores, no en humanos.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- medicamentos para la diabetes
El oxalacetato entra directamente en el metabolismo de la glucosa y puede afectar el azúcar en sangre. controla tu glucosa en sangre y habla con tu médico antes de combinarlos
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El oxalacetato sirve para la fatiga crónica?
La evidencia del oxalacetato para la fatiga es limitada: un único ensayo no aleatorizado en EM/SFC y COVID persistente reportó menos fatiga mental y física frente a controles históricos. Sin aleatorización ni cegamiento, no se puede separar el efecto real del placebo.
¿El oxalacetato alarga la vida?
No hay evidencia en humanos de que el oxalacetato alargue la vida; esas afirmaciones provienen de trabajos en C. elegans y en roedores. Una revisión sistemática lo consideró solo un candidato con señales preliminares para la fatiga.
¿Cuánto oxalacetato se toma al día?
El estudio sobre fatiga usó 500–2000 mg/día de enol-oxalacetato anhidro, repartido en dos o tres tomas durante la primera mitad del día. Ninguna dosis de oxalacetato se ha validado en un ensayo aleatorizado.
¿El oxalacetato afecta el azúcar en sangre?
El oxalacetato entra directamente en el metabolismo de la glucosa y puede afectar el azúcar en sangre, así que quien toma medicamentos para la diabetes debería controlar su glucosa y hablar con su médico. Por lo demás, en estudios breves causó solo malestar gastrointestinal y dolor de cabeza ocasionales.
Referencias científicas
- Oxaloacetate Treatment For Mental And Physical Fatigue In Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) and Long-COVID fatigue patients: a non-randomized controlled clinical trial
- Dietary Supplementation for Fatigue Symptoms in Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)-A Systematic Review
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