Evidencia limitadaControl del peso

Hordenina

Un alcaloide feniletilamínico de los brotes de cebada, agregado a los quemadores de grasa bajo la teoría de que prolonga los efectos de los estimulantes. No existe ningún ensayo en humanos de la hordenina para el peso, el apetito o la energía.

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Lo que dice la ciencia

Efectos sobre el peso o el apetito en humanos Evidencia limitada
Ningún ensayo aleatorizado en humanos ha probado la hordenina para el peso corporal, la pérdida de grasa, el apetito o el gasto energético. El argumento de marketing es enteramente mecanicista.
Actividad adrenérgica Evidencia limitada
Un tamizaje de laboratorio identificó la hordenina entre los compuestos de origen alimentario con actividad agonista sobre el receptor adrenérgico beta-2 en sistemas celulares. La actividad a nivel celular no establece un efecto a las dosis presentes en los suplementos.
Farmacología en animales Evidencia limitada
El trabajo farmacocinético y conductual más detallado sobre la hordenina se hizo en caballos, donde produjo efectos cardiovasculares y locomotores con dosis inyectadas. Se espera que la biodisponibilidad oral en humanos sea baja, porque la monoaminooxidasa la degrada en el intestino.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo hay dosis estudiada en humanos. Las etiquetas de los suplementos suelen declarar 25–100 mg por porción, elegidos sin respaldo de ensayos.

SeguridadLos datos de seguridad en humanos están prácticamente ausentes. Al ser una monoamina, puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y combinarla con inhibidores de la MAO es potencialmente peligroso. Puede provocar resultados positivos en los controles antidopaje y en las pruebas laborales de aminas. Evitar en caso de enfermedad cardiovascular, durante el embarazo y la lactancia, y junto con antidepresivos.

Cómo tomarlo

Momento del díaSe promociona como preentreno, pero no hay datos en humanos que respalden ningún horario.

¿Con comida?Con o sin alimentos; no hay nada establecido en ningún sentido.

Vale la pena saberLa hordenina puede dar positivo en pruebas de detección de anfetaminas, lo que importa para deportistas sujetos a control antidopaje y para trabajos de seguridad crítica.

Interacciones

Con medicamentos

inhibidores de la MAO
La hordenina es una monoamina degradada por la MAO; bloquear esa enzima puede permitir una respuesta presora brusca. no los combines
medicamentos estimulantes y descongestionantes
Aumentos aditivos de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. no los combines sin supervisión médica

Con otros suplementos

cafeína, sinefrina y otros estimulantes
La hordenina se vende en mezclas de estimulantes y suma carga cardiovascular a la de ellos. no combines estimulantes

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿La hordenina sirve para quemar grasa o dar energía?

No existe ningún ensayo en humanos de la hordenina para el peso, el apetito o la energía; el argumento es enteramente mecanicista, basado en cultivos celulares y estudios en caballos, así que la evidencia es limitada.

¿La hordenina da positivo en un antidoping?

La hordenina puede dar positivo en controles antidopaje y en pruebas de detección de anfetaminas o aminas, algo importante para deportistas y para trabajos de seguridad crítica.

¿La hordenina es segura?

Los datos de seguridad de la hordenina en humanos están prácticamente ausentes; puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y es potencialmente peligrosa con inhibidores de la MAO. Debe evitarse con enfermedad cardiovascular y junto con antidepresivos.

Referencias científicas

Identification of Functional Food Factors as β(2)-Adrenergic Receptor Agonists and Their Potential Roles in Skeletal Muscle
Chikazawa M, Sato R — J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo), 2018
Hordenine: pharmacology, pharmacokinetics and behavioural effects in the horse
Frank M, Weckman TJ, Wood T — Equine Vet J, 1990

Dónde comprar

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