Dihidromiricetina (DHM)
La DHM (ampelopsina, de Hovenia dulcis) revirtió la intoxicación por alcohol y redujo el consumo en roedores, y por eso se vende como pastilla para la resaca, pero prácticamente no existe ningún ensayo publicado en humanos sobre la resaca. Sus únicos datos decentes en humanos son para el hígado graso, no para la resaca.
Lo que dice la ciencia
- La afirmación sobre la resaca se apoya en trabajos con roedores, no en ensayos en humanos Evidencia limitada
El estudio de referencia que muestra que la DHM contrarresta la intoxicación aguda por alcohol, reduce los signos de abstinencia y disminuye el consumo voluntario de etanol se hizo en ratas, con dosis intraperitoneales de alrededor de 1 mg/kg que actúan sobre los receptores GABA-A. No se ha publicado ningún ensayo en humanos controlado con placebo y con potencia adecuada sobre la DHM para la intensidad de la resaca, así que el mecanismo es plausible y el efecto en humanos está sin medir.
- La mejor evidencia en humanos es para los marcadores de hígado graso, no para la resaca Evidencia moderada
En un ensayo controlado aleatorizado con 60 adultos con enfermedad del hígado graso no alcohólico, 300 mg de DHM dos veces al día durante 3 meses bajaron la ALT y la AST, mejoraron la glucosa en ayunas y la resistencia a la insulina (HOMA-IR), y redujeron marcadores como el colesterol LDL y las citocinas inflamatorias frente al placebo. Esa es una población, un criterio de valoración y una duración distintos de los de una noche de fiesta.
- No acelera la eliminación del alcohol de ninguna forma verificada en humanos Evidencia limitada
Los trabajos en roedores sugieren que la DHM aumenta la actividad de la alcohol deshidrogenasa y de la aldehído deshidrogenasa y acelera la eliminación del etanol y el acetaldehído, y los estudios farmacocinéticos en ratones identifican la DHM y sus metabolitos en el tejido cerebral tras la administración. Faltan datos de alcoholemia en humanos, así que cualquier producto que insinúe que puedes beber más de forma segura está haciendo una afirmación que su propia evidencia no respalda.
- La biodisponibilidad oral es mala Evidencia moderada
La DHM tiene baja solubilidad en agua y baja biodisponibilidad oral, citada habitualmente en torno al 4% en estudios farmacocinéticos en animales, y por eso la investigación en formulación se centra en nanopartículas y complejos. Las cápsulas típicas de 300-600 mg pueden aportar mucho menos compuesto activo de lo que la etiqueta da a entender.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿La dihidromiricetina (DHM) sirve para la resaca?
La evidencia de la dihidromiricetina (DHM) para la resaca es limitada: se apoya en estudios con ratas y prácticamente no existe ningún ensayo publicado en humanos controlado con placebo sobre la intensidad de la resaca. El mecanismo es plausible, pero el efecto en personas está sin medir.
¿La DHM baja el alcohol en sangre o permite beber más?
No de forma verificada: la dihidromiricetina (DHM) acelera la eliminación del etanol en roedores, pero faltan datos de alcoholemia en humanos (evidencia limitada). Ningún producto con DHM debe tomarse como permiso para beber más o conducir antes.
¿Para qué sirve la DHM según los estudios en humanos?
El mejor dato en humanos sobre la dihidromiricetina (DHM) es para el hígado graso, no para la resaca (evidencia moderada): en un ensayo con 60 adultos con hígado graso no alcohólico, 300 mg dos veces al día durante 3 meses bajaron la ALT y la AST y mejoraron la resistencia a la insulina frente al placebo.
¿Es segura la DHM con benzodiazepinas o sedantes?
La dihidromiricetina (DHM) actúa sobre los receptores GABA-A, así que son teóricamente posibles efectos aditivos con el alcohol, las benzodiazepinas, los fármacos Z y otros sedantes, aunque no se han estudiado. En el ensayo de 3 meses fue bien tolerada, pero la base de datos de seguridad en humanos es muy pequeña.
Referencias científicas
Dónde comprar
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