Evidencia limitadaArticulaciones y piel

Uña de gato

Dos ensayos aleatorizados pequeños de principios de los años 2000 encontraron un alivio modesto del dolor en la artrosis de rodilla y en la artritis reumatoide, y prácticamente nada los ha confirmado en las dos décadas siguientes. Las afirmaciones inmunitarias y anticancerígenas no tienen respaldo clínico.

Ver en iHerb Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Lo que dice la ciencia

Dolor por artrosis de rodilla Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado controlado con placebo de 4 semanas en 45 adultos que usaron 100 mg/día de Uncaria guianensis liofilizada informó menos dolor con la actividad ya en la primera semana, sin cambios en el dolor en reposo o nocturno y sin efecto sobre la hinchazón de la rodilla. Es un único ensayo pequeño y corto, y además probó U. guianensis, una especie distinta de la U. tomentosa que contiene la mayoría de los suplementos.
Artritis reumatoide Evidencia limitada
En un ensayo de 52 semanas, 40 pacientes que tomaban sulfasalazina o hidroxicloroquina fueron aleatorizados a un extracto de U. tomentosa del quimiotipo de alcaloides pentacíclicos o a placebo durante 24 semanas; el grupo del extracto tuvo una reducción significativa del número de articulaciones dolorosas (de alrededor del 53% frente al 24%), pero sin cambios significativos en las articulaciones inflamadas ni en los biomarcadores de actividad de la enfermedad. Solo como efecto añadido, y en una muestra muy pequeña.
Apoyo inmunitario y efectos anticancerígenos Evidencia limitada
Los alcaloides oxindólicos de la uña de gato modulan células inmunitarias e inhiben el NF-κB in vitro, y estudios pequeños han informado aumentos del recuento de linfocitos. Ningún ensayo clínico controlado muestra que prevenga infecciones, trate el cáncer ni mejore ningún desenlace importante en humanos.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaEnsayo en artrosis: 100 mg/día de Uncaria guianensis liofilizada. Ensayo en artritis reumatoide: 60 mg/día de un extracto de U. tomentosa del quimiotipo de alcaloides pentacíclicos. Los productos comerciales suelen aportar 250-1000 mg/día de extracto de corteza, a menudo estandarizado a 1,3-3% de alcaloides oxindólicos, muy por encima de las dosis realmente probadas. El quimiotipo importa: el quimiotipo de alcaloides tetracíclicos antagoniza al pentacíclico, y pocas etiquetas indican cuál contienen.

SeguridadSuele tolerarse bien a las dosis de los ensayos; se informan cefalea, mareo, náuseas y diarrea. Entre los informes de casos figuran una lesión renal aguda en una paciente con lupus e hipotensión. Inhibe la CYP3A4 in vitro y se ha informado que eleva los niveles de antirretrovirales como el atazanavir, el ritonavir y el saquinavir: evítela con inhibidores de la proteasa. Riesgo aditivo teórico con anticoagulantes y antihipertensivos. Su fama de estimulante inmunitario obliga a la precaución en enfermedades autoinmunes y debe evitarse con inmunosupresores y tras un trasplante de órgano. Está contraindicada en el embarazo y la lactancia (uso tradicional como anticonceptivo y abortivo). Evítela antes de una cirugía. Tenga en cuenta que "uña de gato" también designa a plantas no relacionadas, entre ellas Acacia greggii, así que el nombre botánico en la etiqueta importa.

Cómo tomarlo

Momento del díaEl horario no importa.

¿Con comida?La comida no cambia nada apreciable.

Vale la pena saberVerifica el nombre botánico y el quimiotipo: el material con alcaloides tetracíclicos antagoniza al quimiotipo pentacíclico, que es el que realmente se probó, y "uña de gato" también designa plantas sin relación.

Interacciones

Con medicamentos

atazanavir, ritonavir y saquinavir
La uña de gato elevó las concentraciones de inhibidores de la proteasa en un caso reportado, por inhibición de la CYP3A4. no los combines
ciclosporina, tacrolimus y otros inmunosupresores
Su actividad inmunoestimulante se opone al fármaco, y la uña de gato se ha vinculado con lesión renal aguda en una paciente con lupus. no los combines tras un trasplante ni en caso de enfermedad autoinmune
medicamentos para la presión arterial
La uña de gato ha causado hipotensión y puede sumarse al efecto del fármaco. controla tu presión arterial cuando empieces

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿La uña de gato sirve para la artrosis o la artritis?

La evidencia es limitada: dos ensayos pequeños de principios de los años 2000 encontraron un alivio modesto del dolor con uña de gato, uno en artrosis de rodilla con 45 adultos y otro en artritis reumatoide con 40 pacientes, y nada los ha confirmado después.

¿La uña de gato refuerza las defensas o combate el cáncer?

No hay respaldo clínico: los alcaloides de la uña de gato modulan células inmunitarias in vitro, pero ningún ensayo controlado muestra que prevenga infecciones o trate el cáncer (evidencia limitada).

¿Cuánta uña de gato tomar al día?

Los ensayos usaron dosis bajas: 100 mg/día de Uncaria guianensis en artrosis y 60 mg/día de un extracto de U. tomentosa en artritis reumatoide, mientras los productos comerciales suelen aportar 250-1000 mg/día. Importan el nombre botánico y el quimiotipo, que pocas etiquetas indican.

¿La uña de gato tiene contraindicaciones?

La uña de gato está contraindicada en el embarazo y la lactancia, debe evitarse con inmunosupresores, tras un trasplante y con inhibidores de la proteasa del VIH, y requiere precaución en enfermedades autoinmunes. También puede bajar la presión arterial.

Referencias científicas

Efficacy and safety of freeze-dried cat's claw in osteoarthritis of the knee: mechanisms of action of the species Uncaria guianensis
Piscoya J, et al. — Inflammation Research, 2001
Randomized double blind trial of an extract from the pentacyclic alkaloid-chemotype of uncaria tomentosa for the treatment of rheumatoid arthritis
Mur E, et al. — The Journal of Rheumatology, 2002

Dónde comprar

Solaray, Vital Extracts, Cat's Claw, 30 VegCaps

Ver en iHerb

Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace

Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.

Relacionados en Articulaciones y piel

Curcumina (extracto de cúrcuma) Evidencia moderada
Péptidos de colágeno Evidencia moderada
Glucosamina Evidencia limitada
Biotina (vitamina B7) Evidencia limitada
MSM (Metilsulfonilmetano) Evidencia limitada
Sulfato de Condroitina Evidencia moderada