Flores de Bach
Las flores de Bach, incluido el Rescue Remedy, se han probado en ensayos controlados con placebo para la ansiedad y el dolor, y las revisiones sistemáticas concluyen que no funcionan mejor que el placebo. Las preparaciones son agua conservada en brandy, sin constituyentes vegetales medibles.
Lo que dice la ciencia
- Las revisiones sistemáticas no encuentran ningún efecto más allá del placebo Evidencia sólida
Una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados concluyó que los estudios más fiables de las flores de Bach no muestran ningún efecto que supere al placebo. Una revisión sistemática independiente sobre problemas psicológicos y dolor identificó 4 ensayos controlados para la ansiedad y 2 para el TDAH y no encontró evidencia de beneficio en ninguno de los dos casos, con efectos adversos comparables al placebo. Los estudios abiertos y no controlados que informaban beneficio tenían alto riesgo de sesgo.
- La ansiedad ante los exámenes, la indicación más estudiada, dio resultado negativo Evidencia moderada
Los mejores ensayos se centraron en la ansiedad ante exámenes y ante hablar en público, y compararon el Rescue Remedy o mezclas individualizadas con gotas de placebo. Los estudios aleatorizados y doble ciego en estudiantes universitarios no encontraron diferencia significativa en las puntuaciones de ansiedad de estado entre el remedio y el placebo, mientras que ambos grupos mejoraron. Ese patrón —todo el mundo mejora, sin separarse del placebo— es la firma de un efecto inespecífico.
- Las preparaciones no contienen material vegetal en concentraciones terapéuticas Evidencia sólida
Las tinturas madre se hacen dejando flotar flores sobre agua de manantial al sol, y luego diluyendo 1:240 en brandy y otra vez 1:240 en los frascos de dosificación, de los que se toman 2-4 gotas cada vez. Las concentraciones finales de cualquier constituyente vegetal son insignificantes y, a diferencia de la fitoterapia, no se propone ninguna dosis farmacológicamente activa. El propio Bach describió el mecanismo como vibracional y no químico.
- El Rescue Remedy no es un tratamiento para el malestar agudo Evidencia limitada
El marketing posiciona la mezcla Rescue de cinco flores para el pánico, el shock y el estrés agudo; los ensayos controlados en poblaciones con estrés agudo no han mostrado beneficio frente al placebo. Para los trastornos de ansiedad genuinos existen opciones basadas en evidencia (terapia cognitivo-conductual, ISRS) y retrasarlas tiene un costo real.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- disulfiram y metronidazol
Los frascos de venta habitual suelen tener 27% de alcohol de uva, que puede desencadenar una reacción tipo disulfiram. usa las versiones en glicerina sin alcohol, o evítalo por completo
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿Las flores de Bach funcionan para la ansiedad?
No: las revisiones sistemáticas de ensayos controlados concluyen, con evidencia sólida, que las flores de Bach no funcionan mejor que el placebo para la ansiedad. En los ensayos de ansiedad ante exámenes, el remedio y el placebo mejoraron por igual, la firma de un efecto inespecífico.
¿El Rescue Remedy sirve para los ataques de pánico?
Los ensayos controlados del Rescue Remedy en situaciones de estrés agudo no mostraron beneficio frente al placebo. Para un trastorno de ansiedad o de pánico existen opciones con evidencia, como la terapia cognitivo-conductual o los ISRS, y retrasarlas tiene un costo real.
¿Las flores de Bach tienen alcohol?
Sí: los frascos habituales de flores de Bach suelen contener un 27% de alcohol de uva (brandy) como conservante. Eso importa en niños, en el embarazo, en personas en recuperación del alcoholismo y con disulfiram o metronidazol; existen versiones sin alcohol con glicerina.
¿Cómo se toman las flores de Bach?
La etiqueta indica 2-4 gotas de un frasco de 30 ml, directamente o en agua, hasta cuatro veces al día. Los ensayos usaron esa misma pauta y aun así no encontraron efecto más allá del placebo, así que el resultado negativo no se debe a una dosis insuficiente.
Referencias científicas
Dónde comprar
Bach, Original Flower Remedies, Agrimony, 0.7 fl oz (20 ml)
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