Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaEstresse e humor

Florais de Bach

Os florais de Bach, incluindo o Rescue Remedy, já foram testados em ensaios controlados por placebo para ansiedade e dor, e revisões sistemáticas concluem que não têm desempenho melhor que o placebo. As preparações são água conservada em conhaque, sem constituintes vegetais mensuráveis.

O que a ciência diz

  • Revisões sistemáticas não encontram efeito além do placebo Evidência forte

    Uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados concluiu que os estudos mais confiáveis sobre florais de Bach não mostram efeito algum que supere o placebo. Uma revisão sistemática independente cobrindo problemas psicológicos e dor identificou 4 ensaios controlados para ansiedade e 2 para TDAH e não encontrou evidência de benefício em nenhum dos dois, com eventos adversos comparáveis ao placebo. Os estudos abertos e não controlados que relataram benefício tinham alto risco de viés.

  • A ansiedade de prova, a indicação mais estudada, deu resultado negativo Evidência moderada

    Os melhores ensaios miraram ansiedade de prova e de falar em público, dando Rescue Remedy ou misturas individualizadas contra gotas de placebo. Estudos randomizados e duplo-cegos com universitários não encontraram diferença significativa nos escores de ansiedade-estado entre floral e placebo, enquanto os dois grupos melhoraram. O padrão — todos melhoram, sem separação do placebo — é a assinatura de um efeito inespecífico.

  • As preparações não contêm material vegetal em concentrações terapêuticas Evidência forte

    As tinturas-mãe são feitas colocando flores para boiar em água de nascente sob o sol, depois diluindo 1:240 em conhaque e novamente 1:240 nos frascos de uso, com 2-4 gotas por vez. As concentrações finais de qualquer constituinte vegetal são desprezíveis e, ao contrário da fitoterapia, não há uma dose farmacologicamente ativa proposta. O próprio Bach descreveu o mecanismo como vibracional, não químico.

  • O Rescue Remedy não é tratamento para sofrimento agudo Evidência limitada

    O marketing posiciona a mistura Rescue de 5 flores para pânico, choque e estresse agudo; ensaios controlados em populações agudamente estressadas não mostraram benefício sobre o placebo. Para transtornos de ansiedade genuínos existem opções baseadas em evidências (TCC, ISRS), e adiá-las tem custo real.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso padrão de rótulo é 2-4 gotas de um frasco estoque de 30 mL, tomadas puras ou em água, até quatro vezes ao dia; as pastilhas e sprays Rescue Remedy seguem esquemas semelhantes. Os ensaios usaram a mesma posologia recomendada pelo fabricante, então os resultados negativos não se explicam por subdosagem.
SegurançaFisicamente de baixo risco; os ensaios controlados relatam eventos adversos indistinguíveis do placebo. O único problema concreto é o álcool: os frascos estoque costumam ter 27% de álcool de uva (conhaque) como conservante, o que importa para crianças, gestantes, pessoas em recuperação do alcoolismo e quem usa dissulfiram ou metronidazol — existem versões sem álcool, à base de glicerina. Uma revisão sistemática de relatos de eventos adversos em produtos do tipo homeopático concluiu que a maioria dos danos nessa classe vem do tratamento convencional adiado ou abandonado, e não de toxicidade direta. Não use como substituto do tratamento de ansiedade, depressão, transtorno de pânico ou TEPT diagnosticados, e nunca interrompa medicação psiquiátrica prescrita em favor deles. No Reino Unido, a ASA já se posicionou contra alegações de eficácia em saúde para florais; a União Europeia não permite alegações medicinais para eles.

Referências científicas

Onde comprar

Bach, Original Flower Remedies, Agrimony, 0.7 fl oz (20 ml)

Ver no iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Estresse e humor