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Begrenzte EvidenzImmunsystem

Eibischwurzel

Der Schleim der Eibischwurzel bildet einen beruhigenden Film über einem gereizten Hals, was ein plausibler Mechanismus ist, aber nie in einer ordentlichen randomisierten Studie gegen Placebo geprüft wurde. Das Mittel ist sicher und günstig und dürfte in etwa so viel wert sein wie eine Tasse Tee mit Honig und Zitrone.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Beruhigt trockenen Reizhusten und Halsschmerzen Begrenzte Evidenz

    Die Wurzel enthält 5-11% Polysaccharidschleim, der die Rachenschleimhaut überzieht und den Hustenreflex physikalisch dämpft, ein realer, durch Bioadhäsionstests bestätigter Mechanismus. Die Evidenz am Menschen besteht jedoch aus zwei unkontrollierten Anwenderbefragungen zu einem Eibischsirup (n=822 und n=396), in denen 86-95% der Befragten ihn als wirksam bewerteten. Die Placeboansprechraten bei Husten liegen in kontrollierten Studien regelmäßig bei 60-85%, sodass unkontrollierte Zufriedenheitsdaten dieser Art Wirkung nicht von Erwartung unterscheiden können.

  • Entzündungshemmende Wirkung auf Schleimhautgewebe Begrenzte Evidenz

    Wässriger Eibischwurzelextrakt hemmt die menschliche Hyaluronidase-1 und verringert bei Konzentrationen von etwa 0,1-1 mg/ml die Freisetzung von Entzündungsbotenstoffen in kultivierten Makrophagen. Das sind Befunde aus der Zellkultur; keine Studie hat bei Menschen, die Eibisch einnehmen, Entzündungsmarker oder die Schleimhautheilung gemessen.

  • Hilft bei Magenschleimhautentzündung, Reflux oder "durchlässigem Darm" Begrenzte Evidenz

    Dass ein Schleimstoff, der den Hals während eines zehn Sekunden dauernden Schluckvorgangs überzieht, auch Magen oder Darm überzieht, ist nicht belegt, und keine kontrollierte Studie hat Eibischwurzel bei Magenschleimhautentzündung, Reflux oder Darmdurchlässigkeit geprüft. Die Europäische Arzneimittel-Agentur führt Eibischwurzel nur als pflanzliches Mittel mit "traditioneller Anwendung", was bedeutet, dass die Wirksamkeit aus langer Verwendung angenommen und nicht nachgewiesen ist.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisTraditionelle und in Monographien genannte Dosen: 2-5 g getrocknete Wurzel als Kaltwasserauszug (die Kaltmazeration erhält den Schleim besser als Aufkochen), bis zu dreimal täglich; Sirupe typischerweise 10 ml bis zu sechsmal täglich; Lutschtabletten etwa 20 mg Trockenextrakt. Daten zur Dosis-Wirkungs-Beziehung aus kontrollierten Studien gibt es nicht, weil diese Studien nicht durchgeführt wurden.
SicherheitSehr gut verträglich; das wichtigste dokumentierte Problem ist pharmakokinetisch und nicht toxisch. Der Schleim kann den Darm überziehen und die Aufnahme anderer oraler Arzneimittel verzögern; nehmen Sie andere Medikamente daher mindestens 30-60 Minuten davor oder danach ein. Sirupe sind oft stark gezuckert, was bei Diabetes von Bedeutung ist. Eine theoretisch additive Wirkung mit blutzuckersenkenden Arzneimitteln wurde angesprochen, ist beim Menschen aber nicht dokumentiert. Im Sport nicht verboten; keine Signale für Lebertoxizität.

Einnahme

ZeitpunktNehmen Sie es ein, wenn Hals oder Darm gereizt sind – die lindernde Wirkung ist örtlich und kurz, sie summiert sich nicht.
Mit Essen?Zwischen den Mahlzeiten und mit mindestens 30-60 Minuten Abstand zu anderen oralen Arzneimitteln.
Gut zu wissenSetzen Sie ihn als Kaltwasserauszug über mehrere Stunden an; Kochen zerstört die Schleimstoffe, auf die es ankommt.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • alle oralen Arzneimittel

    Die Schleimstoffe legen sich über die Darmschleimhaut und können die Aufnahme von allem verzögern oder verringern, was gleichzeitig eingenommen wird. nehmen Sie andere Arzneimittel mindestens 30-60 Minuten davor oder danach ein

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • andere orale Nahrungsergänzungsmittel

    Dieselbe durch Schleimstoffe bedingte Verzögerung der Aufnahme. halten Sie 30-60 Minuten Abstand

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Eibischwurzel gegen Reizhusten?

Eibischwurzel überzieht mit ihrem Schleim die gereizte Rachenschleimhaut, ein plausibler Mechanismus, der aber nie in einer randomisierten Studie gegen Placebo geprüft wurde (Evidenz begrenzt). Die Humandaten stammen aus unkontrollierten Anwenderbefragungen, die Wirkung nicht von Erwartung unterscheiden können.

Hilft Eibisch bei Gastritis oder Reflux?

Für Eibischwurzel bei Magenschleimhautentzündung, Reflux oder „durchlässigem Darm“ gibt es keine kontrollierte Studie. Die EMA führt Eibischwurzel nur als traditionelles pflanzliches Arzneimittel, dessen Wirksamkeit aus langer Anwendung angenommen und nicht nachgewiesen ist.

Wie bereitet man Eibischwurzeltee zu?

Eibischwurzel wird traditionell mit 2-5 g getrockneter Wurzel als Kaltwasserauszug über mehrere Stunden zubereitet, bis zu dreimal täglich; Kochen zerstört die Schleimstoffe. Sirupe werden typischerweise mit 10 ml bis zu sechsmal täglich dosiert.

Kann man Eibisch zusammen mit Medikamenten nehmen?

Eibischwurzel ist sehr gut verträglich, doch ihr Schleim kann die Aufnahme anderer oraler Arzneimittel und Nahrungsergänzungen verzögern oder verringern. Nehmen Sie andere Medikamente mindestens 30-60 Minuten davor oder danach ein, und beachten Sie bei Diabetes den oft hohen Zuckergehalt der Sirupe.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Nature's Answer, Marshmallow Root Fluid Extract, Alcohol-Free, 2,000 mg, 1 fl oz (30 ml)

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