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Moderate EvidenzImmunsystem

Efeublattextrakt

Efeublatt-Trockenextrakt ist eines der wenigen pflanzlichen Hustenmittel mit echten placebokontrollierten Studiendaten und beschleunigt die Genesung von akutem Husten geringfügig: Aus etwa drei Krankheitstagen werden ungefähr zwei. Der Haken: Praktisch alle guten Studien stammen vom Hersteller des führenden Extrakts.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Verringert die Hustenschwere bei akuten Atemwegsinfekten Moderate Evidenz

    Eine Metaanalyse auf Basis individueller Patientendaten aus zwei doppelblinden placebokontrollierten Studien (390 Patientinnen und Patienten, 7 Behandlungstage) fand mit dem Efeu-Extrakt EA 575 eine Senkung des Bronchitis-Schweregrad-Scores um 8,6 gegenüber 6,2 unter Placebo. Anders gesagt: Placebo brauchte 7 Tage für die Besserung, die Efeu in 4 Tagen erreichte. Beide Studien wurden vom Hersteller des Extrakts finanziert, und die Autoren geben finanzielle Verbindungen an, sodass eine unabhängige Bestätigung noch aussteht.

  • Erhöht den Anteil der Patientinnen und Patienten, die hustenfrei werden Moderate Evidenz

    In derselben zusammengefassten Analyse waren am Ende der siebentägigen Behandlung 18,1% der Efeu-Gruppe gegenüber 9,3% der Placebogruppe hustenfrei und am Ende der Nachbeobachtung 56,2% gegenüber 25,6%. Für ein symptomatisches Mittel ist das ein nennenswerter Unterschied, auch wenn akuter Husten ohnehin von selbst abklingt.

  • Sicher und wirksam bei Kindern Moderate Evidenz

    Efeublattsäfte gehören in Deutschland zu den am häufigsten verwendeten Hustenmitteln für Kinder, und große Beobachtungsstudien sowie Fachübersichten berichten eine gute Verträglichkeit bei Kindern ab etwa 1-2 Jahren. Die Wirksamkeitsbelege bei Kindern stammen überwiegend aus nicht randomisierten Untersuchungen (Kohorten und Befragungen) statt aus placebokontrollierten Studien und sind damit schwächer als die Daten bei Erwachsenen.

  • Wirkt über Beta-2-Rezeptoren bronchienerweiternd Begrenzte Evidenz

    Das Saponin Alpha-Hederin hemmt die Internalisierung von Beta-2-Adrenozeptoren auf Atemwegszellen, was die Surfactant-Freisetzung erhöhen und die Bronchialmuskulatur entspannen würde, ein eleganter und gut beschriebener Mechanismus im Reagenzglas. Es wurde nicht gezeigt, dass daraus beim Menschen eine messbare Bronchienerweiterung (etwa ein Anstieg der Einsekundenkapazität) entsteht, und Efeu ist kein Ersatz für ein Inhalationsspray.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisErwachsene: 5-7,5 ml handelsüblicher Efeublattsaft dreimal täglich oder Trockenextrakt-Tabletten mit etwa 35 mg Extrakt (typischerweise 5-7,5:1, Ethanol 30%) dreimal täglich. Die Dosierung für Kinder richtet sich laut Etikett nach Gewicht und Alter, üblicherweise 2,5-5 ml zwei- bis dreimal täglich. Die Studien liefen 7 Tage; es gibt keinen Grund, das Mittel über die akute Erkrankung hinaus einzunehmen.
SicherheitIm Allgemeinen gut verträglich, mit Raten unerwünschter Ereignisse wie unter Placebo in den Studien. Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Durchfall) sind die häufigste Klage und gehen teils auf Sorbit in den Säften zurück. Allergische Reaktionen einschließlich Nesselsucht und selten Atembeschwerden kommen vor; Efeu ist ein bekanntes Kontaktallergen. Kombinieren Sie das Mittel bei produktivem Husten nicht mit hustenstillenden Mitteln. Säfte können Sorbit enthalten (bei Fructoseintoleranz zu meiden), und einige enthalten Ethanol. Keine Behandlung für einen Asthmaanfall, eine Lungenentzündung oder einen Husten, der länger als 2-3 Wochen dauert: Diese gehören ärztlich abgeklärt.

Einnahme

ZeitpunktDreimal täglich während der akuten Erkrankung, etwa 7 Tage lang – darüber hinaus gibt es keinen Grund weiterzumachen.
Mit Essen?Beides ist möglich.
Gut zu wissenSäfte enthalten häufig Sorbit, was einen großen Teil des Durchfalls erklärt und bei Fructoseintoleranz von Bedeutung ist.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Hustenstiller (Dextromethorphan, Codein)

    Efeublätter wirken schleimlösend und sollen den Schleim in Bewegung bringen; wird der Husten gleichzeitig unterdrückt, bleibt er liegen. kombinieren Sie beides bei produktivem Husten nicht

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Efeu gegen Husten?

Efeublattextrakt ist eines der wenigen pflanzlichen Hustenmittel mit placebokontrollierten Daten (Evidenz moderat): In zwei Studien mit 390 Personen erreichte der Extrakt EA 575 in 4 Tagen die Besserung, für die Placebo 7 Tage brauchte. Beide Studien wurden vom Hersteller finanziert.

Wie dosiert man Efeu-Hustensaft?

Erwachsene nehmen typischerweise 5-7,5 ml Efeublattsaft oder Tabletten mit etwa 35 mg Extrakt dreimal täglich, Kinder nach Etikett meist 2,5-5 ml zwei- bis dreimal täglich. Die Studien liefen 7 Tage, eine längere Einnahme über die akute Erkrankung hinaus ist nicht sinnvoll.

Ist Efeu-Hustensaft für Kinder geeignet?

Efeublattsäfte werden bei Kindern ab etwa 1-2 Jahren gut vertragen und sind in Deutschland sehr verbreitet (Evidenz moderat). Die Wirksamkeitsbelege bei Kindern stammen jedoch überwiegend aus nicht randomisierten Beobachtungsstudien und sind schwächer als bei Erwachsenen.

Kann man Efeu mit einem Hustenstiller kombinieren?

Efeublattextrakt sollte bei produktivem Husten nicht mit Hustenstillern wie Dextromethorphan oder Codein kombiniert werden, weil gelöster Schleim sonst liegen bleibt. Husten, der länger als 2-3 Wochen dauert, sowie Asthmaanfälle oder Verdacht auf Lungenentzündung gehören ärztlich abgeklärt.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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