Echinacea (Sonnenhut)
Das am besten untersuchte Erkältungsmittel im Regal der Nahrungsergänzungsmittel und dennoch ein ungeklärter Fall: Die Cochrane-Übersichtsarbeit von 24 Studien fand keinen verlässlichen Behandlungseffekt und nur ein kleines, statistisch brüchiges Signal für die Vorbeugung. Die Unterschiede zwischen den Produkten bei Art und Pflanzenteil machen es nahezu unmöglich, die Literatur zusammenzufassen.
Was die Wissenschaft sagt
- Behandlung einer bereits bestehenden Erkältung Begrenzte Evidenz
Die Cochrane-Übersichtsarbeit von 2014 (24 Studien, etwa 4600 Teilnehmende) kam zu dem Schluss, dass Echinacea-Produkte eine Erkältung, wenn die Beschwerden erst einmal begonnen haben, nicht verlässlich verkürzen oder abschwächen; einzelne positive Studien gibt es, doch Nullergebnisse und Uneinheitlichkeit wiegen schwerer. Wo ein Effekt gesehen wurde, entsprach er etwa einem halben bis anderthalb Krankheitstagen — innerhalb des Rauschens unverblindeter Symptomtagebücher.
- Vorbeugung von Erkältungen und Atemwegsinfekten Begrenzte Evidenz
Cochrane fand einen schwachen Trend zur Vorbeugung (relatives Risiko etwa 0,83-0,90), der in den meisten Sensitivitätsanalysen die Signifikanz verlor. Eine industrienahe Metaanalyse von 6 Studien (Schapowal 2015) berichtete über eine Verringerung wiederkehrender Infekte um 35% und weniger Komplikationen, fasste jedoch eine enge Auswahl von Studien zu einem einzigen alkoholischen Extrakt aus E. purpurea zusammen und ist keine unabhängige Bestätigung.
- Die Zubereitungen sind nicht austauschbar Begrenzte Evidenz
In den Studien wurden E. purpurea, E. angustifolia und E. pallida verwendet, Wurzel ebenso wie oberirdische Teile, als Presssaft, alkoholische Tinktur und Trockenpulver. Die Leitsubstanzen (Alkylamide, Cichoriensäure) schwanken zwischen Handelsprodukten um ein Mehrfaches; eine positive Studie zu einem Extrakt sagt daher wenig über die Flasche im Regal aus.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Tacrolimus, Ciclosporin und andere Immunsuppressiva
Die immunmodulierende Wirkung von Echinacea steht dem Zweck des Arzneimittels theoretisch entgegen. nach einer Transplantation oder unter immunsuppressiver Therapie nicht kombinieren
- Coffein und andere CYP1A2-Substrate
Echinacea hemmt CYP1A2 schwach und kann deren Abbau verlangsamen. keine Maßnahme nötig, außer Sie nehmen ein CYP1A2-Arzneimittel mit enger therapeutischer Breite wie Theophyllin ein
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Hilft Echinacea gegen Erkältung?
Nicht verlässlich: Die Cochrane-Übersichtsarbeit von 24 Studien fand, dass Echinacea eine bereits begonnene Erkältung nicht verlässlich verkürzt oder abschwächt, die Evidenz ist begrenzt. Wo Effekte gesehen wurden, betrugen sie etwa einen halben bis anderthalb Krankheitstage.
Beugt Echinacea Erkältungen vor?
Nur ein schwacher Trend: Cochrane fand für die Vorbeugung ein relatives Risiko von etwa 0,83-0,90, das in den meisten Sensitivitätsanalysen die Signifikanz verlor. Die Evidenz für Echinacea zur Vorbeugung ist begrenzt und erfordert monatelange Einnahme.
Wie nimmt man Echinacea bei Erkältung ein?
Beginnen Sie beim ersten Symptom und verteilen Sie Echinacea auf mehrere Einzeldosen über 7-10 Tage. Die Dosis hängt von der Zubereitung ab, etwa 6-9 ml/Tag Presssaft oder 900-1500 mg/Tag getrocknete Wurzel; die Produkte sind nicht austauschbar.
Wer sollte Echinacea nicht nehmen?
Menschen mit Allergie gegen Korbblütler wie Beifuß-Ambrosie, Chrysanthemen oder Gänseblümchen sollten Echinacea meiden, da Anaphylaxie berichtet wurde. Auch unter Immunsuppressiva wie Tacrolimus oder Ciclosporin und bei Erkrankungen wie Tuberkulose, HIV oder multipler Sklerose ist Echinacea zu meiden.
Wissenschaftliche Quellen
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