Ácido Ursólico

O que a ciência diz

• Composição corporal com exercício Evidência limitada

  Um estudo duplo-cego randomizado controlado por placebo com mulheres na pós-menopausa não encontrou efeito adicional do ácido ursólico sobre parâmetros da síndrome metabólica quando somado a um programa de exercício combinado. É o estudo em humanos mais diretamente relevante, e o resultado é negativo.

• Marcadores metabólicos Evidência limitada

  Um pequeno estudo randomizado controlado relatou melhora em algumas medidas de síndrome metabólica e sensibilidade à insulina com ácido ursólico. A amostra era pequena e o achado não foi replicado em estudos independentes.

• Biodisponibilidade e dose Evidência limitada

  Um estudo de fase I com lipossomas de ácido ursólico em pacientes com tumores sólidos avançados caracterizou a segurança e a farmacocinética de uma formulação intravenosa. O ácido ursólico por via oral é mal absorvido, e esse é o principal obstáculo para transpor os achados de músculo dos roedores para humanos.

Dose e segurança

Referências científicas

• No additional effects of ursolic acid supplementation associated with combined exercise program on metabolic syndrome of postmenopausal women: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial
  Cione JGC, Verlengia R, Barbosa CGR — Clin Nutr ESPEN, 2021
• Effect of Ursolic Acid on Metabolic Syndrome, Insulin Sensitivity, and Inflammation
  Ramírez-Rodríguez AM, González-Ortiz M, Martínez-Abundis E — J Med Food, 2017
• A phase I trial to evaluate the multiple-dose safety and antitumor activity of ursolic acid liposomes in subjects with advanced solid tumors
  Qian Z, Wang X, Song Z — Biomed Res Int, 2015

Relacionados em Desempenho físico

• Creatina (monoidratada) Evidência forte
• Whey Protein Evidência forte
• Cafeína Evidência forte
• Beta-Alanina Evidência moderada
• BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) Evidência limitada
• EAA (Aminoácidos Essenciais) Evidência moderada