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Evidência limitadaDesempenho físico

Turkesterona

Não existe nenhum ensaio clínico randomizado publicado de turkesterona em humanos para músculo, força ou qualquer outro desfecho; todo o argumento são dados em roedores mais extrapolação a partir de sua prima química, a ecdisterona. Testes independentes também encontram muitos produtos com pouca ou nenhuma turkesterona de fato.

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O que a ciência diz

  • Massa muscular e força em humanos Evidência limitada

    Nenhum ensaio clínico randomizado em humanos com turkesterona isolada foi publicado. Revisões sobre ecdisteroides no esporte e na nutrição descrevem a fundamentação pré-clínica ao mesmo tempo em que apontam a ausência de dados clínicos especificamente para a turkesterona; toda alegação de hipertrofia é emprestada de estudos com roedores ou do único ensaio pequeno de ecdisterona.

  • Atividade anabólica pré-clínica Evidência limitada

    Trabalhos com roedores e in vitro usando extratos de Ajuga turkestanica mostram aumento da síntese proteica e do tamanho das fibras musculares, com mecanismo proposto via receptor de estrogênio beta. A translação de animais para humanos no caso de agentes anabólicos é historicamente ruim, e a biodisponibilidade oral dos ecdisteroides em humanos parece baixa.

  • Conteúdo do produto e precisão do rótulo Evidência limitada

    O perfil analítico de suplementos com ecdisteroides encontra ampla divergência entre o teor declarado e o medido, e testes independentes de produtos rotulados como turkesterona encontraram predominantemente ecdisterona, outros ecdisteroides ou material ativo desprezível. Ajuga turkestanica é uma planta de nicho e extrato padronizado genuíno é escasso.

  • Perfil de segurança Evidência limitada

    Há relatos de caso publicados de lesão hepática induzida por medicamento em homens jovens que usavam suplementos rotulados como turkesterona. Se a lesão é causada pela própria turkesterona ou por adulterantes em produtos mal controlados segue indefinido, o que por si só é motivo de cautela.

Dose e segurança

Dose estudadaNão existe dose baseada em evidências, porque nenhum estudo humano de determinação de dose foi feito. Produtos comerciais costumam fornecer 500 mg/dia de um complexo de turkesterona 10% com hidroxipropil-beta-ciclodextrina, um número sem absolutamente nenhuma base clínica.
SegurançaDados humanos de segurança são essencialmente inexistentes. Relatos de caso de hepatotoxicidade associada a suplementos contendo turkesterona apareceram na literatura e em sistemas nacionais de notificação de eventos adversos; quem usar deve interromper imediatamente ao primeiro sinal de icterícia, urina escura ou dor no quadrante superior direito. Efeitos em mulheres, adolescentes e com uso de longo prazo são totalmente desconhecidos. Não está atualmente na Lista de Substâncias Proibidas da WADA, embora a ecdisterona, relacionada, esteja no Programa de Monitoramento. Diante da ausência de evidência de eficácia, do conteúdo não confiável dos produtos e dos relatos de lesão hepática, desaconselhamos o uso.

Como tomar

HorárioO horário não importa — não existe estudo de dose em humanos no qual basear um esquema.
Com comida?Com alimento, por razões gerais de tolerabilidade, e não por qualquer dado.
Vale saberPare imediatamente e procure um médico a qualquer sinal de icterícia, urina escura ou dor no quadrante superior direito, dados os relatos de caso de hepatotoxicidade ligados a essa categoria.

Perguntas frequentes

Turkesterona funciona?

Não há como afirmar que a turkesterona funcione: não existe nenhum ensaio clínico randomizado publicado em humanos para músculo, força ou qualquer outro desfecho (evidência limitada). As alegações vêm de estudos com roedores e da extrapolação a partir da ecdisterona.

Turkesterona faz mal ao fígado?

Há relatos de caso de lesão hepática em homens jovens que usavam suplementos rotulados como turkesterona, e não se sabe se a causa é a própria turkesterona ou adulterantes. Pare imediatamente e procure um médico a qualquer sinal de icterícia, urina escura ou dor no quadrante superior direito.

Os suplementos de turkesterona contêm o que dizem no rótulo?

Muitas vezes não: testes independentes de produtos rotulados como turkesterona encontraram predominantemente ecdisterona, outros ecdisteroides ou material ativo desprezível. Extrato padronizado genuíno de Ajuga turkestanica é escasso.

Qual a dose de turkesterona?

Não existe dose de turkesterona baseada em evidências, porque nenhum estudo de dose foi feito em humanos; os 500 mg/dia comuns nos produtos não têm base clínica. Diante da falta de eficácia comprovada, do conteúdo não confiável e dos relatos de lesão hepática, o uso é desaconselhado.

Referências científicas

Onde comprar

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