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Begrenzte EvidenzKörperliche Leistung

Turkesteron

Es gibt keine veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie zu Turkesteron am Menschen für Muskulatur, Kraft oder irgendeinen anderen Endpunkt; die gesamte Argumentation beruht auf Nagerdaten und einer Übertragung von seinem chemischen Verwandten Ecdysteron. Unabhängige Tests finden zudem, dass viele Produkte wenig oder gar kein tatsächliches Turkesteron enthalten.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Muskelmasse und Kraft beim Menschen Begrenzte Evidenz

    Es wurde keine randomisierte kontrollierte Studie am Menschen zu isoliertem Turkesteron veröffentlicht. Reviews zu Ecdysteroiden in Sport und Ernährung beschreiben die präklinische Begründung und halten zugleich das Fehlen klinischer Daten speziell zu Turkesteron fest; jede Aussage zum Muskelaufbau ist aus Nagerstudien oder aus der einen kleinen Ecdysteron-Studie entliehen.

  • Präklinische anabole Aktivität Begrenzte Evidenz

    Arbeiten an Nagern und in vitro mit Extrakten aus Ajuga turkestanica zeigen eine gesteigerte Proteinsynthese und größere Muskelfasern, mit einem vermuteten Mechanismus über den Östrogenrezeptor beta. Die Übertragung vom Tier auf den Menschen ist bei anabolen Substanzen historisch schlecht, und die orale Bioverfügbarkeit von Ecdysteroiden beim Menschen erscheint gering.

  • Produktgehalt und Richtigkeit der Kennzeichnung Begrenzte Evidenz

    Analytische Untersuchungen von Ecdysteroid-Präparaten finden weite Abweichungen zwischen deklariertem und gemessenem Gehalt, und unabhängige Tests von als Turkesteron gekennzeichneten Produkten fanden überwiegend Ecdysteron, andere Ecdysteroide oder vernachlässigbare Mengen an Wirkstoff. Ajuga turkestanica ist eine Nischenpflanze, und echter standardisierter Extrakt ist rar.

  • Sicherheitsprofil Begrenzte Evidenz

    Es gibt veröffentlichte Fallberichte über arzneimittelbedingte Leberschädigung bei jungen Männern, die als Turkesteron gekennzeichnete Präparate einnahmen. Ob die Schädigung durch Turkesteron selbst oder durch Beimengungen in schlecht kontrollierten Produkten verursacht wird, ist ungeklärt, was selbst ein Grund zur Vorsicht ist.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisEine evidenzbasierte Dosierung gibt es nicht, weil keine Dosisfindungsstudie am Menschen durchgeführt wurde. Handelsprodukte liefern üblicherweise 500 mg/Tag eines Komplexes aus 10% Turkesteron und Hydroxypropyl-beta-Cyclodextrin, eine Zahl ohne jede klinische Grundlage.
SicherheitSicherheitsdaten am Menschen fehlen praktisch vollständig. Fallberichte über Lebertoxizität im Zusammenhang mit turkesteronhaltigen Präparaten sind in der Literatur und in nationalen Meldesystemen für unerwünschte Wirkungen erschienen; wer es einnimmt, sollte bei jedem Anzeichen von Gelbsucht, dunklem Urin oder Schmerzen im rechten Oberbauch sofort aufhören. Wirkungen bei Frauen, bei Jugendlichen und bei langfristiger Anwendung sind völlig unbekannt. Derzeit nicht auf der WADA-Verbotsliste, während das verwandte Ecdysteron im Monitoring-Programm steht. Angesichts fehlender Wirksamkeitsbelege, unzuverlässigen Produktgehalts und der Berichte über Leberschädigungen raten wir davon ab.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle – es gibt keine Studie zur Dosisfindung beim Menschen, auf die sich ein Einnahmeschema stützen ließe.
Mit Essen?Zum Essen, aus allgemeinen Verträglichkeitsgründen und nicht aufgrund von Daten.
Gut zu wissenSetzen Sie das Präparat bei jedem Anzeichen von Gelbsucht, dunklem Urin oder Schmerzen im rechten Oberbauch sofort ab und suchen Sie eine Ärztin oder einen Arzt auf, da zu dieser Kategorie Fallberichte über Leberschäden vorliegen.

Häufige Fragen

Wirkt Turkesteron für den Muskelaufbau?

Dafür gibt es keine Belege: Zu Turkesteron wurde keine randomisierte kontrollierte Studie am Menschen veröffentlicht, die Evidenz ist begrenzt. Alle Aussagen zum Muskelaufbau sind aus Nagerstudien oder aus einer einzigen kleinen Ecdysteron-Studie entliehen.

Enthalten Turkesteron-Produkte wirklich Turkesteron?

Oft nicht: Unabhängige Tests von als Turkesteron gekennzeichneten Produkten fanden überwiegend Ecdysteron, andere Ecdysteroide oder vernachlässigbare Mengen an Wirkstoff. Echter standardisierter Extrakt aus Ajuga turkestanica ist rar.

Ist Turkesteron sicher?

Sicherheitsdaten zu Turkesteron am Menschen fehlen praktisch vollständig, und es gibt Fallberichte über Leberschädigung bei jungen Männern, die entsprechende Präparate einnahmen. Setzen Sie es bei Gelbsucht, dunklem Urin oder Schmerzen im rechten Oberbauch sofort ab; angesichts dieser Lage rät supp.science davon ab.

Wie viel Turkesteron pro Tag?

Eine evidenzbasierte Dosierung für Turkesteron gibt es nicht, weil keine Dosisfindungsstudie am Menschen existiert. Die üblichen 500 mg/Tag eines Komplexes mit 10% Turkesteron in Handelsprodukten haben keine klinische Grundlage.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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