← Todos os suplementos
Evidência limitadaSaúde geral

Punarnava (Boerhavia diffusa)

Erva ayurvédica usada tradicionalmente como diurético e tônico renal. Praticamente toda a farmacologia publicada está em células e roedores; não há ensaios controlados em humanos com a erva isolada.

Onde comprar

Ver na iHerb Ver na Amazon

Envia para o Brasil e 180+ países · desconto de boas-vindas para novos clientes

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

O que a ciência diz

  • Efeito diurético e de proteção renal Evidência limitada

    Uma revisão farmacológica abrangente cataloga efeitos diuréticos, nefroprotetores e anti-inflamatórios, mas os estudos por trás são experimentos em cultura de células e em roedores. Nenhum ensaio randomizado em humanos testou o punarnava para função renal ou retenção de líquidos.

  • A identidade do produto não é confiável Evidência limitada

    Um levantamento com impressão digital por HPLC de Boerhavia diffusa vendida em mercados indianos encontrou variação substancial entre as amostras, e a espécie é conhecida por ser substituída por plantas parecidas. O que está na cápsula pode não ser o que está no rótulo.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso tradicional é de cerca de 1–3 g/dia do pó da raiz, ou 250–500 mg de extrato nos rótulos habituais. Nenhuma dose foi validada em humanos.
SegurançaPraticamente não há dados de segurança em humanos. Como é promovida como diurético, não deve ser usada por conta própria por quem tem doença renal, insuficiência cardíaca ou usa diuréticos, lítio ou outros medicamentos sensíveis a mudanças de líquidos e eletrólitos. Evite na gravidez — textos tradicionais descrevem uso abortivo. A adulteração é um problema documentado.

Como tomar

HorárioTradicionalmente tomada duas vezes ao dia; nenhuma evidência apoia um horário específico.
Com comida?Tome com comida, já que o pó da raiz é amargo e pode incomodar o estômago vazio.
Vale saberA adulteração da punarnava está documentada, então compre de um fornecedor que faça teste de identidade botânica, em vez do pó a granel mais barato.

Interações

Com medicamentos

  • diuréticos

    Perda somada de líquidos e eletrólitos. não combine sem supervisão médica

  • lítio

    Uma ação diurética pode reduzir a eliminação do lítio e elevar os níveis sanguíneos até a faixa tóxica. não combine sem monitoramento dos níveis de lítio

  • anti-hipertensivos

    Possível redução somada da pressão arterial e do volume de líquidos. monitore sua pressão arterial ao começar

Com outros suplementos

  • outras ervas diuréticas

    Perda somada de líquidos e eletrólitos, sem benefício adicional. use uma de cada vez

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Punarnava serve para os rins?

Não há evidência em humanos (evidência limitada): os efeitos diuréticos e de proteção renal do punarnava vêm de estudos em células e roedores, e nenhum ensaio randomizado testou a erva para função renal ou retenção de líquidos. Quem tem doença renal não deve usá-lo por conta própria.

Qual a dose de punarnava?

O uso tradicional do punarnava é de cerca de 1–3 g/dia do pó da raiz, ou 250–500 mg de extrato nos rótulos, com comida; nenhuma dose foi validada em humanos. A adulteração é documentada, então prefira fornecedor com teste de identidade botânica.

Punarnava tem contraindicações?

Sim: evite o punarnava na gravidez, já que textos tradicionais descrevem uso abortivo, e em doença renal ou insuficiência cardíaca. Não combine com diuréticos ou lítio sem supervisão médica, e monitore a pressão se usa anti-hipertensivos.

Referências científicas

Relacionados em Saúde geral

Fitoterápicos: o que diz a evidência (335)