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Evidência moderadaSaúde da mulher

Extrato de Cranberry

Os produtos de cranberry realmente reduzem infecções urinárias de repetição em mulheres saudáveis e em crianças — cerca de 30% de redução relativa —, mas não fazem nada por idosos institucionalizados nem por pessoas com dificuldade de esvaziamento vesical, e não tratam uma infecção ativa.

O que a ciência diz

  • Previne ITUs de repetição em mulheres Evidência moderada

    A revisão Cochrane de 2023 agrupou cerca de 50 estudos e quase 9.000 participantes e concluiu que produtos de cranberry reduziram o risco de ITU sintomática recorrente confirmada por cultura em cerca de 30% (RR aproximadamente 0,70) em mulheres com infecções de repetição, com benefício também observado em crianças e em pessoas após intervenções urológicas. A certeza foi classificada como moderada. Os ensaios em geral duraram 6-12 meses.

  • Previne ITUs em idosos ou em pessoas com bexiga neurogênica Evidência limitada

    A mesma análise Cochrane não encontrou benefício em idosos institucionalizados, em gestantes ou em pessoas com problemas de esvaziamento vesical, como bexiga neurogênica ou cateter de demora. Esse é um limite importante: a população em que a carga de ITU é maior é justamente aquela em que o cranberry não parece funcionar.

  • Doses maiores de proantocianidinas funcionam melhor Evidência limitada

    Um ensaio randomizado duplo-cego comparou diretamente uma dose alta (2 × 37 mg de PAC/dia) com uma dose baixa (2 × 18,5 mg de PAC/dia) de extrato padronizado de proantocianidinas de cranberry em mulheres saudáveis com ITU de repetição e constatou que ambas reduziram as infecções, sem vantagem clara para a dose maior. O limiar frequentemente citado de 36 mg de PAC/dia é um alvo razoável, mas a curva dose-resposta acima disso é plana ou desconhecida.

  • Trata uma infecção urinária ativa Evidência limitada

    Nenhum ensaio apoia o cranberry como tratamento de uma ITU já instalada. Atrasar o antibiótico em uma infecção sintomática aumenta o risco de evolução para pielonefrite; o cranberry é apenas uma estratégia profilática.

Dose e segurança

Dose estudadaBusque extratos padronizados que forneçam cerca de 36 mg/dia de proantocianidinas (medidas pelo método BL-DMAC), normalmente divididos em duas tomadas; os ensaios usaram 18,5-37 mg de PAC duas vezes ao dia. Ensaios com suco usaram cerca de 240-300 mL de coquetel de suco de cranberry uma ou duas vezes ao dia, o que traz uma carga considerável de açúcar. Cápsulas sem teor de PAC declarado não são confiáveis — a concentração de PAC varia enormemente entre produtos. A profilaxia exige uso contínuo; o efeito acaba quando você para.
SegurançaBem tolerado; os problemas habituais são desconforto gastrointestinal, refluxo e diarreia com grandes volumes de suco. O cranberry é rico em oxalato, e o consumo elevado de suco já foi associado a maior risco de cálculo renal em pessoas suscetíveis. Há relatos de caso e advertências antigas sobre aumento do INR com varfarina — monitore o INR ao iniciar ou interromper o cranberry em uso de varfarina, embora dados controlados sugiram que a interação é modesta. Produtos em suco adicionam bastante açúcar, o que importa de verdade no diabetes. Não substitui antibiótico em infecção ativa, nem substitui avaliação médica se as ITUs forem frequentes, febris ou ocorrerem em homens.

Referências científicas

Onde comprar

Emerald Laboratories, Cranberry Extract, 60 Vegetable Capsules

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