Polypodium Leucotomos
O extrato de Polypodium leucotomos aumenta a dose de UV necessária para avermelhar a pele e pode reduzir crises de fotodermatoses, mas os estudos são pequenos e curtos, e a proteção é fraca — equivalente a um FPS muito baixo. É um complemento ao protetor solar, nunca um substituto.
O que a ciência diz
- Elevação do limiar de eritema por UV Evidência limitada
Em um estudo randomizado controlado por placebo de 60 dias com adultos saudáveis tomando 240 mg duas vezes ao dia, mais participantes do grupo suplementado apresentaram aumento da dose eritematosa mínima (8 vs 1; p = 0,01) e redução da intensidade do eritema induzido por UV (10 vs 3; p < 0,01), com menos episódios de queimadura solar. O desfecho foi a contagem de respondedores em uma amostra pequena, não um fator de proteção quantificado.
- Erupção polimórfica à luz e melasma Evidência limitada
Uma revisão sistemática de 2025 sobre usos dermatológicos encontrou pequenos estudos sugerindo episódios menos frequentes e mais leves de erupção polimórfica à luz e melhora modesta do melasma quando adicionado ao protetor solar ou à terapia padrão, ao mesmo tempo em que classificou a base de evidência como pequena, heterogênea e sob risco de viés.
- Não substitui o protetor solar Evidência limitada
Os aumentos de DEM observados correspondem a um fator de proteção bem abaixo de 3 — muito inferior ao FPS 30+ recomendado para proteção solar. Nenhum estudo mostrou redução de câncer de pele ou de fotoenvelhecimento em humanos.
Dose e segurança
Como tomar
Perguntas frequentes
Polypodium leucotomos funciona como protetor solar oral?
Só de forma fraca: o Polypodium leucotomos aumentou a dose de UV necessária para avermelhar a pele em estudos pequenos, mas a proteção equivale a um fator bem abaixo de 3, muito inferior ao FPS 30+ recomendado. A evidência é limitada, e ele é um complemento ao protetor solar, nunca um substituto.
Polypodium leucotomos serve para melasma?
A evidência é limitada: uma revisão sistemática de 2025 encontrou estudos pequenos sugerindo melhora modesta do melasma e menos crises de erupção polimórfica à luz quando o Polypodium leucotomos é somado ao protetor solar ou à terapia padrão. A base de evidência é pequena e sob risco de viés.
Como tomar Polypodium leucotomos?
O esquema usual é 240 mg de Polypodium leucotomos uma ou duas vezes ao dia, com alimento. Em dias de exposição intensa, estudos usaram 480 mg duas horas antes do sol e mais 240 mg ao meio-dia.
Polypodium leucotomos tem riscos?
É geralmente bem tolerado, com desconforto gastrointestinal leve, coceira ou dor de cabeça ocasionais, mas a segurança além de cerca de 6 meses, na gravidez e em crianças não está estabelecida. O maior risco real é usar menos protetor solar ou ficar mais tempo ao sol confiando nele.
Referências científicas
Onde comprar
Life Extension, Shade Factor™, 120 Vegetarian Capsules
Entrega nacional, sem risco de taxa de importação
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
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