Nobiletina
Uma polimetoxiflavona da casca de frutas cítricas, com efeitos metabólicos e circadianos impressionantes em camundongos. Os estudos em humanos que existem testaram memória e noctúria, não metabolismo.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Efeitos metabólicos e sobre lipídios Evidência limitada
As alegações de que a nobiletina corrige dislipidemia, resistência à insulina e desregulação metabólica do ritmo circadiano vêm de estudos em camundongos e em células. Nenhum ensaio randomizado mediu lipídios, glicose ou composição corporal com nobiletina em humanos.
- Memória em idosos Evidência limitada
Um ensaio multicêntrico, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo em 108 idosos japoneses encontrou que um suplemento de casca de Citrus depressa rico em nobiletina melhorou os escores na Escala de Memória de Wechsler ao longo de 16 semanas. O produto testado também continha Kaempferia parviflora e Peucedanum japonicum, então o resultado não pode ser atribuído à nobiletina.
- Noctúria Evidência limitada
Um pequeno estudo randomizado, cruzado e controlado por placebo relatou que uma mistura de nobiletina e tangeretina reduziu as idas ao banheiro à noite. É um único estudo pequeno, em população restrita.
Dose e segurança
Referências científicas
- Beneficial effects of a nobiletin-rich formulated supplement of Sikwasa (C. depressa) peel on cognitive function in elderly Japanese subjects; A multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled study
- Effectiveness and Safety of a Mixture of Nobiletin and Tangeretin in Nocturia Patients: A Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind, Crossover Study
Onde comprar
Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.
Relacionados em Coração e metabolismo
- Vitamina B3 (Niacina) Evidência limitada
- Vitamina K2 (MK-7) Evidência limitada
- Cromo Evidência limitada
- Potássio Evidência forte
- Vanádio Evidência limitada
- L-Arginina Evidência moderada