Fórmulas para memória
Cápsulas com vários ingredientes, normalmente montadas em torno de ginkgo e fosfolipídios. As misturas em si não foram testadas, e o ingrediente principal falhou repetidamente em mostrar benefício convincente para a memória.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- O ginkgo não melhora a memória de forma confiável Evidência moderada
Uma revisão Cochrane de ginkgo biloba para comprometimento cognitivo e demência considerou a evidência inconsistente e pouco convincente, sem benefício confiável sobre a cognição nos estudos mais bem conduzidos. Esse é o ingrediente mais estudado dessas fórmulas.
- A fosfatidilserina mostra efeitos pequenos em grupos com comprometimento Evidência limitada
Um estudo randomizado duplo-cego em idosos chineses com comprometimento cognitivo leve relatou melhora nos escores cognitivos com um suplemento contendo fosfatidilserina. Os achados em adultos saudáveis são mais fracos e os estudos são pequenos.
- A fórmula tal como vendida não foi testada Evidência limitada
As fórmulas comerciais para memória combinam vários ingredientes em doses que muitas vezes diferem das usadas nos estudos, e praticamente nenhuma foi testada como produto final. A evidência por ingrediente não se transfere para uma mistura não testada.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
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