Ligustro (nu zhen zi)
O fruto do ligustro (nu zhen zi), tônico chinês em geral combinado com astrágalo. A evidência em humanos é praticamente inexistente; o que existe é química, estudo em células e pesquisa em animais.
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O que a ciência diz
- Suporte imune Evidência limitada
Os efeitos imunes foram demonstrados sobretudo em animais, por exemplo em pombos reprodutores que receberam um extrato combinado de Astragalus, Epimedium e Ligustrum sob estresse. Nenhum ensaio controlado em humanos sustenta a alegação imunológica.
- Efeitos antioxidantes e ósseos Evidência limitada
Revisões sobre a fórmula Erzhi Pill (Ligustrum com Eclipta) e sobre seu composto marcador, o specnuezhenide, descrevem atividade antioxidante e protetora óssea em modelos pré-clínicos. São achados de laboratório, não resultados clínicos.
Dose e segurança
Como tomar
Perguntas frequentes
Ligustro (nu zhen zi) para que serve?
O fruto do ligustro é um tônico chinês usado em geral com astrágalo, mas a evidência em humanos é praticamente inexistente (evidência limitada). Os efeitos imunes, antioxidantes e ósseos atribuídos ao ligustro vêm de estudos em células e animais.
Ligustro fortalece a imunidade?
Nenhum ensaio controlado em humanos sustenta a alegação imunológica do ligustro (evidência limitada). Os efeitos imunes foram demonstrados sobretudo em animais, com um extrato que combinava Astragalus, Epimedium e Ligustrum.
Qual a dose de ligustro?
As decocções tradicionais usam 6–12 g do fruto seco de ligustro por dia, quase sempre dentro de uma fórmula, e as cápsulas de extrato costumam trazer 500 mg; nenhuma das duas foi testada em ensaio controlado. Fezes amolecidas são a queixa mais comum, e o ligustro deve ser evitado na gravidez e em crianças.
Referências científicas
- The modern scientific interpretation of ancient wisdom: a review of the phytochemistry and pharmacology of Erzhi Pill and its constituent botanical drugs
- Specnuezhenide: Comprehensive review of pharmacology, pharmacokinetics and ethnomedicinal uses
- Effects of Astragalus, Epimedium, and Fructus Ligustri Lucidi extractive on antioxidant capacity, production performance, and immune mechanism of breeding pigeons under stress
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