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Evidência limitadaSaúde intestinal

Lactobacillus paracasei

Espécie muito vendida, cuja evidência está espalhada por muitas cepas e desfechos sem relação entre si. O sinal mais consistente é para sintomas de rinite alérgica, e mesmo esse vem de estudos pequenos e específicos de cada cepa.

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O que a ciência diz

  • Sintomas de rinite alérgica Evidência limitada

    Um ensaio duplo-cego, randomizado e controlado por placebo com L. paracasei GM-080 em crianças com rinite alérgica relatou redução dos sintomas, e outro ensaio randomizado com a cepa KW3110 inativada pelo calor em adultos japoneses com rinite alérgica sazonal encontrou melhora modesta. Cepas diferentes, amostras pequenas, patrocínio da indústria.

  • Constipação funcional Evidência limitada

    Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com um leite fermentado com duas cepas de L. paracasei inativadas pelo calor relatou melhora na constipação funcional. Um único estudo, um único produto.

  • SII e sintomas digestivos em geral Evidência limitada

    Nos estudos de SII, a L. paracasei aparece principalmente dentro de fórmulas multicepas, então sua contribuição individual nunca foi isolada.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos usaram algo entre 1 e 20 bilhões de UFC por dia, dependendo da cepa. Como os efeitos são específicos de cada cepa, o código da cepa no rótulo importa mais que a contagem de UFC.
SegurançaBem tolerada; gases ou inchaço passageiros. Lactobacilos vivos devem ser evitados sem orientação médica em imunossupressão grave, doença crítica ou uso de cateter venoso central.

Como tomar

HorárioO horário não importa.
Com comida?Com uma refeição, que tampona a acidez do estômago.
Vale saberProcure o código da cepa no rótulo, porque só "L. paracasei" não diz nada sobre o que foi testado.

Interações

Com medicamentos

  • antibióticos

    Os antibióticos matam os microrganismos vivos. separe por pelo menos 2 horas e continue após o fim do tratamento

  • imunossupressores e quimioterapia

    Lactobacilos vivos já causaram infecções na corrente sanguínea em pacientes gravemente imunocomprometidos e em portadores de cateter venoso central. não comece sem orientação médica

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Lactobacillus paracasei funciona para rinite alérgica?

O sinal mais consistente do Lactobacillus paracasei é na rinite alérgica, mas a evidência é limitada: ensaios pequenos com as cepas GM-080 em crianças e KW3110 inativada em adultos relataram melhora modesta, com patrocínio da indústria.

Lactobacillus paracasei ajuda na constipação?

Há um único estudo controlado por placebo, com um leite fermentado com duas cepas de L. paracasei inativadas pelo calor, que relatou melhora na constipação funcional (evidência limitada). Na SII, o L. paracasei aparece só em fórmulas multicepas.

Qual a dose de Lactobacillus paracasei?

Os estudos com Lactobacillus paracasei usaram entre 1 e 20 bilhões de UFC por dia, conforme a cepa, tomados com uma refeição. Como os efeitos são específicos de cada cepa, procure o código da cepa no rótulo em vez da contagem de UFC.

Referências científicas

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