Lactobacillus paracasei
Une espèce très vendue, dont les données sont dispersées entre de nombreuses souches et de nombreux critères sans rapport entre eux. Le signal le plus constant concerne les symptômes de rhinite allergique, et il provient lui-même de petits essais propres à certaines souches.
Ce que dit la science
- Symptômes de rhinite allergique Preuves limitées
Un essai randomisé en double aveugle contre placebo portant sur L. paracasei GM-080 chez des enfants atteints de rhinite allergique a rapporté une diminution des symptômes, et un autre essai randomisé portant sur la souche KW3110 inactivée par la chaleur, chez des adultes japonais atteints de rhinite allergique saisonnière, a retrouvé une amélioration modeste des symptômes. Souches différentes, petits effectifs, financement par l'industrie.
- Constipation fonctionnelle Preuves limitées
Un essai randomisé en double aveugle contre placebo portant sur un lait fermenté contenant deux souches de L. paracasei inactivées par la chaleur a rapporté une amélioration de la constipation fonctionnelle. Un seul essai, un seul produit.
- Syndrome de l'intestin irritable et symptômes digestifs généraux Preuves limitées
L. paracasei apparaît surtout au sein de formules multisouches dans les essais sur le syndrome de l'intestin irritable : sa contribution propre n'a donc pas été isolée.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- antibiotiques
Les antibiotiques tuent les micro-organismes vivants. espacez les prises d'au moins 2 heures et poursuivez après la fin du traitement
- immunosuppresseurs et chimiothérapie
Des lactobacilles vivants ont provoqué des infections sanguines chez des patients gravement immunodéprimés et chez des porteurs de cathéter central. ne commencez pas sans avis médical
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
Lactobacillus paracasei aide-t-il en cas de rhinite allergique ?
Les preuves sont limitées : de petits essais sur les souches GM-080 chez l'enfant et KW3110 chez l'adulte rapportent une baisse modeste des symptômes de rhinite allergique. Il s'agit de souches différentes, avec de petits effectifs et un financement industriel.
Lactobacillus paracasei soulage-t-il la constipation ?
Un seul essai contre placebo, sur un lait fermenté contenant deux souches de L. paracasei inactivées par la chaleur, a rapporté une amélioration de la constipation fonctionnelle. Un seul produit, un seul essai : les preuves sont limitées.
Quelle dose de Lactobacillus paracasei prendre ?
Les essais sur Lactobacillus paracasei ont utilisé environ 1 à 20 milliards d'UFC par jour selon la souche. Cherchez le code de souche sur l'étiquette, car « L. paracasei » seul ne dit rien de ce qui a été testé.
Sources scientifiques
- Lacticaseibacillus paracasei GM-080 Ameliorates Allergic Airway Inflammation in Children with Allergic Rhinitis: From an Animal Model to a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial
- Effect of heat-killed Lacticaseibacillus paracasei KW3110 on mild to moderate seasonal allergic rhinitis symptoms in Japanese adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled parallel-group study
- A Heat-Inactivated Two-Strain Lacticaseibacillus paracasei Fermented Milk as a Postbiotic for Functional Constipation: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
Où acheter
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