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Evidência limitadaSaúde geral

Zimbro (bagas de junípero)

Uma erva tradicional diurética e urinária. O único ensaio moderno decente testou o zimbro para indigestão, não para o trato urinário, e o uso diurético tradicional se apoia na farmacologia do óleo essencial, não em dados clínicos.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Dispepsia funcional Evidência limitada

    Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de uma preparação padronizada de 100 mg de zimbro relatou melhora nos sintomas de dispepsia funcional. É o único ensaio de boa qualidade em humanos com zimbro, e diz respeito à digestão, não ao trato urinário.

  • Uso diurético e urinário Evidência limitada

    Revisões de plantas medicinais para o trato urinário descrevem o zimbro como aquarético tradicional, cujo teor de terpinen-4-ol aumenta a filtração renal em modelos animais. Nenhum ensaio controlado em humanos mediu volume urinário ou desfechos de infecção urinária com zimbro.

Dose e segurança

Dose estudadaO ensaio de dispepsia usou uma preparação padronizada de 100 mg. O uso herbal tradicional é de 2–10 g/dia de bagas secas em chá, em geral recomendado por não mais que quatro a seis semanas seguidas.
SegurançaO óleo essencial de zimbro em doses altas foi historicamente associado a irritação renal, embora isso muitas vezes seja atribuído a óleos adulterados ou contaminados com terebintina, e não à baga em si. É um emenagogo tradicional e deve ser evitado na gravidez. Evite em doença renal preexistente e não use de forma prolongada.

Referências científicas

Onde comprar

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