Baie de genévrier
Plante traditionnelle à visée diurétique et urinaire. Le seul essai moderne correct l'a testée dans la dyspepsie, et non sur les voies urinaires, et l'usage diurétique traditionnel repose sur la pharmacologie de l'huile essentielle plutôt que sur des données cliniques.
Ce que dit la science
- Dyspepsie fonctionnelle Preuves limitées
Un essai randomisé en double aveugle contre placebo portant sur une préparation standardisée de genévrier à 100 mg a rapporté une amélioration des symptômes de dyspepsie fonctionnelle. C'est le seul essai de bonne qualité chez l'humain sur le genévrier, et il concerne la digestion, non les voies urinaires.
- Usage diurétique et urinaire Preuves limitées
Les revues consacrées aux plantes médicinales de l'appareil urinaire décrivent le genévrier comme un aquarétique traditionnel dont la teneur en terpinène-4-ol augmente la filtration rénale dans des modèles animaux. Aucun essai contrôlé chez l'humain n'a mesuré le débit urinaire ni les infections urinaires avec le genévrier.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- diurétiques (furosémide, hydrochlorothiazide)
Perte additive d'eau et d'électrolytes, en particulier de potassium. ne pas associer sans surveillance médicale
- lithium
Un effet diurétique réduit l'élimination du lithium et peut porter les concentrations sanguines dans la zone toxique. ne pas associer sans dosage des concentrations de lithium
Avec d’autres compléments
- autres plantes diurétiques (verge d'or, persil, barbe de maïs, buchu)
Perte additive d'eau et d'électrolytes, sans bénéfice supplémentaire. utilisez-en une seule à la fois
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
La baie de genévrier est-elle diurétique ?
C'est un usage traditionnel non démontré : aucun essai contrôlé chez l'humain n'a mesuré le débit urinaire ni les infections urinaires avec la baie de genévrier, et l'effet sur la filtration rénale n'a été vu que chez l'animal. Le niveau de preuve est limité.
La baie de genévrier aide-t-elle à digérer ?
Un seul essai randomisé contre placebo, portant sur une préparation standardisée de genévrier à 100 mg, a rapporté une amélioration des symptômes de dyspepsie fonctionnelle. C'est un résultat isolé, donc de niveau de preuve limité.
Combien de temps peut-on prendre de la baie de genévrier ?
L'usage traditionnel de la baie de genévrier est de 2 à 10 g par jour de baies séchées en infusion, pendant quatre à six semaines au maximum à la fois, au cours des repas. Ne l'utilisez pas au long cours et préférez les baies à l'huile essentielle, associée aux cas historiques d'irritation rénale.
Qui ne doit pas prendre de baie de genévrier ?
La baie de genévrier, emménagogue traditionnel, est à éviter pendant la grossesse et en cas de maladie rénale. Son effet diurétique peut aussi réduire l'élimination du lithium jusqu'à des concentrations toxiques et s'ajouter à celui du furosémide ou de l'hydrochlorothiazide : pas d'association sans surveillance médicale.
Sources scientifiques
Où acheter
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