Extrato de pepino (Q-Actin)
Extrato concentrado de pepino vendido para dor articular. Dois ensaios randomizados pequenos relatam benefício, mas ambos vêm do próprio grupo de pesquisa do ingrediente, e não há replicação independente.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Dor e função na artrose Evidência limitada
Um ensaio randomizado multicêntrico de 180 dias com 122 pessoas com artrose moderada de joelho comparou 10 mg de extrato de pepino duas vezes ao dia com glucosamina mais condroitina e relatou melhora maior nos escores de dor e função. Não havia braço placebo, e o estudo foi patrocinado pela empresa que desenvolveu o ingrediente.
- Dor articular leve a moderada em geral Evidência limitada
Um estudo mais recente, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo em adultos com dor articular leve a moderada relatou melhoras em dor e rigidez ao longo de 30 dias. Era pequeno, curto e publicado em uma revista de baixo impacto, então o resultado precisa de confirmação independente.
Dose e segurança
Referências científicas
Onde comprar
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