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Evidência limitadaControle de peso

Caralluma Fimbriata

Um cacto comestível indiano tradicionalmente usado para diminuir a fome em jornadas longas. Os estudos mostram um pequeno efeito sobre a circunferência da cintura, mas em geral nenhuma perda de peso significativa.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Peso corporal Evidência limitada

    Uma revisão sistemática com meta-análise de ensaios clínicos não encontrou redução estatisticamente significativa de peso corporal ou IMC com Caralluma fimbriata. É justamente a alegação pela qual as pessoas compram o produto, e ela não se sustenta.

  • Circunferência da cintura Evidência limitada

    A mesma meta-análise encontrou uma pequena redução significativa da circunferência da cintura. Um estudo randomizado inicial com adultos indianos também encontrou redução da cintura e alguma supressão do apetite, sem mudança de peso.

  • Controle do apetite Evidência limitada

    Um estudo randomizado controlado com adultos com sobrepeso testou um extrato por via oral para controle do apetite e composição corporal, com resultados modestos e inconsistentes. Os estudos são pequenos, curtos e usam extratos diferentes.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos usaram 500–1.000 mg/dia de extrato padronizado, normalmente divididos antes das refeições, por 4–12 semanas.
SegurançaQueixas gastrointestinais (constipação, flatulência, desconforto estomacal) e erupção cutânea são os efeitos colaterais relatados. É consumido como alimento na Índia, mas os extratos usados em suplementos são bem mais concentrados. Evite na gestação e amamentação por falta de dados; há relato de um caso de hepatotoxicidade com um produto contendo Caralluma, então interrompa o uso se aparecer icterícia ou urina escura.

Referências científicas

Onde comprar

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